平常要注意飲食，少熬夜，早睡早起，要有適當(dāng)?shù)捏w能運(yùn)動。

奧利司他膠囊，適應(yīng)癥為奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。

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一般情況下在服用兩個星期左右的時間，就可以發(fā)現(xiàn)體重下降的情況，服用四周左右的時間后，可以看到明顯的減肥效果，接下來的時間內(nèi)體重就會不斷的下降，腰圍也會慢慢的縮小。

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