早餐經(jīng)常吃燒餅油條好嗎？

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問題描述：我經(jīng)常因?yàn)樯习嗉?，就到樓下買燒餅油條當(dāng)早餐，早餐經(jīng)常吃油條好嗎？

...展開

胡小翠主任醫(yī)師營養(yǎng)科

湖南省腫瘤醫(yī)院

三甲

病情分析：燒餅油條偶爾當(dāng)早餐吃是可以的，但不可常吃。因?yàn)闊炗蜅l吃起來香酥可口，全是因?yàn)橹谱鲿r(shí)加了很多油。一個(gè)燒餅的熱量大約230至250卡，其中約25%的熱量來自脂肪。如果再加上豆?jié){這種中脂性食品，這種組合的油脂量較高。還有不少人早餐喜歡吃面包?？久姘陀蜅l有一樣的問題，就是含有致癌物，不建議天天吃。此外，很多面包還存在糖分、油含量過高的問題。專家建議，其實(shí)包子饅頭相對(duì)來說既營養(yǎng)又健康，是不錯(cuò)的選擇。

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經(jīng)常吃油餅可以嗎

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