6種陳皮搭配，輕松減重不反彈！

總覺(jué)得減重難？試試這些陳皮搭配吧！陳皮不僅健康，還能幫助你輕松減重哦

陳皮山楂茶
食材：陳皮3g + 山楂5g
做法：將食材洗凈，加水大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮5分鐘
?適合：長(zhǎng)期腹脹、便秘、消化不好的小伙伴們

陳皮紅棗茶
食材：陳皮3g + 紅棗5個(gè)
做法：食材洗凈，加500ml水大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
?適合：補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏，適合臉色暗沉、代謝不佳的人群

陳皮玫瑰茶
食材：陳皮3g + 玫瑰5g
做法：食材洗凈，陳皮煮5分鐘加玫瑰燜3分鐘
?適合：促進(jìn)消化、排毒養(yǎng)顏

陳皮茯苓茶
食材：陳皮3g + 茯苓5g
做法：所有食材洗凈，加水大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
?適合：濕氣重、代謝差的人群，特別是愛(ài)吃重口味導(dǎo)致肥胖的小伙伴們

陳皮淮山藥茶
食材：陳皮3g + 淮山藥5g
做法：食材洗凈，加入300ml清水，大火煮開(kāi)調(diào)至小火，繼續(xù)煮15分鐘，趁溫飲用，可適量加黃冰糖
?適合：健脾理氣、促進(jìn)消化吸收，適合便秘人群

陳皮荷葉茶
食材：陳皮5g + 荷葉5g
做法：食材洗凈，加水大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
?適合：清熱解毒、降低體脂，適合體脂高、易水腫的人群

??分享一下我選陳皮的心得和經(jīng)驗(yàn)：
買干倉(cāng)存放、自然生曬的皮，不要買濕倉(cāng)的，苦的喝不了
不要貪圖便宜買幾百塊錢一斤的陳皮，或者是二十年的陳皮，都是妥妥的工藝皮，陳皮是越陳越貴，誰(shuí)也不會(huì)去做賠錢買賣
不要去藥店買陳皮，90以上都是橘子皮，喝了也是等于白喝
如果咱們是新手的話，不要追求過(guò)高的年份，一般5-8年就夠咱們喝的了，太高的年份咱們不太同意辨別
其實(shí)斷片和整批都差不多，前提是需要是天然的陳皮，自己喝的話斷片也不錯(cuò)，哈哈哈，這樣比較省錢
不要買那些搭配好的陳皮茶，那些陳皮絲基本上都是橘子皮，連外地的陳皮都算不上，一點(diǎn)用沒(méi)有不說(shuō)還容易上火

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