首頁(yè) 資訊智動(dòng)青春潤(rùn)心賦能智能制造學(xué)院開展21天健康管理挑戰(zhàn)活動(dòng)

智動(dòng)青春潤(rùn)心賦能智能制造學(xué)院開展21天健康管理挑戰(zhàn)活動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 07:02

為積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)計(jì)劃，推動(dòng)“體育健康文化”理念深入人心，倡導(dǎo)文明健康生活方式，近日，智能制造學(xué)院發(fā)起“21天健康管理挑戰(zhàn)”活動(dòng)，為同學(xué)們打造了一場(chǎng)別開生面的健康蛻變之旅。

這場(chǎng)“不卷體重、不設(shè)門檻”的活動(dòng)吸引了全院百余名學(xué)子參與，通過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)、社群互動(dòng)與個(gè)性化管理，不僅實(shí)現(xiàn)了健康減重的目標(biāo)，也在校園內(nèi)掀起了一場(chǎng)持久性的健康生活方式轉(zhuǎn)變熱潮，為國(guó)家“體重管理年”行動(dòng)寫下青春注腳。

活動(dòng)通過(guò)多元化運(yùn)動(dòng)形式，引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍擁抱陽(yáng)光、文明用餐不點(diǎn)外賣，培養(yǎng)科學(xué)健康管理意識(shí)，全面提升身心素質(zhì)。活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，輔導(dǎo)員老師率先垂范，積極組織學(xué)生參與體育鍛煉?；顒?dòng)成果數(shù)據(jù)十分亮眼。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，最終成功堅(jiān)持下來(lái)的同學(xué)體重平均降低了5斤，BMI平均降低了0.74，體脂率平均降低了2.928。數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)65%的學(xué)生延續(xù)了每日運(yùn)動(dòng)打卡習(xí)慣，校園內(nèi)隨處可見晨跑、夜練的身影。機(jī)制2321班的鄧少杰同學(xué)在本次活動(dòng)中成功減重10斤，他坦言：“過(guò)去總覺得運(yùn)動(dòng)是痛苦的任務(wù)，現(xiàn)在成了生活的一部分。我和室友每天一起跳操，體脂率降了3%，精神狀態(tài)也更好了！21天教會(huì)我健康不是數(shù)字游戲，而是學(xué)會(huì)與身體對(duì)話?！?/p>

“在校日行8000步，為國(guó)服務(wù)50年，健康快樂(lè)100歲”的體育健康理念已逐漸成為同學(xué)們踐行健康生活的座右銘。當(dāng)健康管理從“沖動(dòng)”變?yōu)椤白月伞保@場(chǎng)挑戰(zhàn)活動(dòng)的意義已遠(yuǎn)超減重本身。通過(guò)持續(xù)性開展，不僅幫助學(xué)生建立健康生活方式，更培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)韌意志和積極心態(tài)，讓學(xué)生在強(qiáng)健體魄的同時(shí)，也收獲了心智的成長(zhǎng)。（文/左皓圖/史浩然）

初審：竇仁偉預(yù)審：常輝審核：劉紅