春季減肥必備：草莓的挑選與隱藏吃法
草莓，春季減肥的絕佳選擇！
低卡路里：每100克僅含32千卡，比蘋果、梨和橘子都要低。
低糖分：雖然甜，但總糖量低于7%，屬于低糖水果。
低升糖指數(shù)：升糖指數(shù)只有40，緩慢吸收，不易囤積脂肪。
高營(yíng)養(yǎng)：富含維生素C（47毫克）、原花青素和花色苷，抗氧化效果極佳。
新鮮成熟草莓的挑選方法
草莓蒂要鮮綠、挺立，不要暗淡下垂。
靠近草莓蒂的部分越紅越好，不要白色。
細(xì)長(zhǎng)白心的為章姬草莓，口感較甜不酸；外形圓錐果心淡紅的為紅顏草莓，酸酸甜甜。
草莓的隱藏吃法
吃前30分鐘放冷凍室一會(huì)兒，口感更加甜。
從根部開始吃，最后吃尖兒。尖兒最甜，最后吃根兒容易嘴巴里殘留酸味兒。
300克草莓（約10個(gè)中等大小）才90千卡。

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