葡萄怎么吃減肥?作為減肥水果的一種，葡萄含有豐富的維生素，同時(shí)熱量很低，不僅適合當(dāng)減肥時(shí)的零食，更能做出不錯(cuò)的減肥食譜。

　　葡萄怎么吃減肥?大廚藝小編給大家推薦一款好吃的葡萄減肥食譜。

　　葡萄紅茶果凍

　　材料（2人份）：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。

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　　葡萄怎么吃減肥?將葡萄的皮剝?nèi)ィ瑢⑵渲?顆留著作裝飾用，其余的葡萄剝開(kāi)取出葡萄籽，果肉切細(xì)。

　?、谂蓍_(kāi)紅茶

　　用小鍋把水燒開(kāi)后，關(guān)掉火，把紅茶茶包放到水中浸泡，10分鐘后取出。

　?、奂t茶中放入果肉

　　然后在紅茶中放入切好的葡萄肉，根據(jù)個(gè)人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調(diào)味，再用小火煮5分鐘后，加入果凍粉攪勻溶解。

　　④煮好的果凍水放冰箱

　　葡萄怎么吃減肥?把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內(nèi)，放到冰箱中冰凍。器皿面積較大，深度較淺的，果凍更容易冷卻凝固哦!

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　　待果凍凝固后取出，用勺子刮出來(lái)盛到碗中，面上放幾顆完好的葡萄作為點(diǎn)綴即可。

　　排毒減肥紅茶果凍

　　紅茶中富含的礦物質(zhì)，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯，能止渴消暑，調(diào)節(jié)體溫中樞，是消暑排毒的好飲品。另外，紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。葡萄怎么吃減肥?紅茶與葡萄相結(jié)合，降低膽固醇，幫助排除體內(nèi)毒素，讓易胖體質(zhì)慢慢改善成纖瘦體質(zhì)，從根本上解決肥胖煩惱。

　　可以當(dāng)成代餐來(lái)吃

　　整個(gè)制作時(shí)間只需20分鐘，步驟相當(dāng)簡(jiǎn)單，在家能輕松完成，每天在晚飯，或者作為下午的小點(diǎn)心來(lái)進(jìn)食，不但增加飽腹感，還能消暑。

　　葡萄怎么吃減肥?單吃葡萄其實(shí)就是可以減肥的，但是為了讓口感更好，這款夏季流行的減肥果凍推薦給大家，讓大家嘗個(gè)鮮。

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