春季是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是一年之中孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，也是讓家長(zhǎng)們比較頭疼的季節(jié)！

氣溫變化大，細(xì)菌、病菌滋生，免疫力低下的孩子，稍有不慎就引發(fā)流感等呼吸道疾病。

粉塵、花粉，容易引發(fā)過敏性皮膚病，過敏性鼻炎……

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春季小兒養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)

春季小兒成長(zhǎng)關(guān)鍵期，注重養(yǎng)生，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育、防病治病有重要意義。

1、健康長(zhǎng)高

春季是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金季節(jié)。大量科學(xué)研究證實(shí)，兒童生長(zhǎng)發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著。

在春季，可從這4個(gè)方面入手，抓住長(zhǎng)高良機(jī)，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育：

· 多曬太陽，促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化；

· 保證充足的睡眠，產(chǎn)生足夠的生長(zhǎng)激素，促進(jìn)孩子長(zhǎng)高；

· 一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化，多吃高蛋白食物，進(jìn)補(bǔ)一些藥膳助長(zhǎng)等；

· 保證一定的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量，又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，增加骨骼組織供血，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛。

2、預(yù)防過敏

家長(zhǎng)們都想趁著天氣好，帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，但是過敏娃可傷不起！

一些孩子郊游之后易患過敏性鼻炎，出現(xiàn)水樣鼻涕、鼻癢、陣發(fā)性噴嚏及鼻塞等癥狀。

而有些孩子會(huì)出現(xiàn)皮膚泛紅、發(fā)癢、風(fēng)團(tuán)、脫屑、紅腫等過敏性皮炎的癥狀。

春季家長(zhǎng)應(yīng)注意，盡量減少孩子接觸過敏源，平時(shí)注意個(gè)人和家庭衛(wèi)生，勤洗手勤通風(fēng)，外出時(shí)建議選擇長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，必要時(shí)佩戴口罩。

3、預(yù)防流感

此外，春季濕氣重，氣溫變化大，是流感呼吸道疾病高發(fā)期，兒童體質(zhì)弱、易著涼，容易感染流感，感冒，引發(fā)各種呼吸道疾病。

因此春季給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為孩子不生病的根本在于扶助正氣，而扶升正氣重在顧護(hù)脾胃。

春季肝氣旺盛，孩子脾胃嬌弱，飲食調(diào)養(yǎng)上，宜選辛、甘溫、清淡可口之品，忌酸澀、油膩、生冷及刺激性食物。

同時(shí)，要幫孩子從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣，做到葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，從而達(dá)到保護(hù)脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的目的。

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春季小兒養(yǎng)生方法

1、小兒推拿，強(qiáng)健身體

小兒推拿是通過各種手法刺激穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，以達(dá)到調(diào)整臟腑功能、治病保健目的，可激發(fā)小兒機(jī)體的自身潛力，改善體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力，是一種科學(xué)的外治方法。

李良濟(jì)推出小兒推拿服務(wù)，根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和體質(zhì)特點(diǎn)，科學(xué)評(píng)估兒童健康和生長(zhǎng)發(fā)育狀況，精準(zhǔn)辨證，通過小兒推拿，助力增強(qiáng)免疫力，恢復(fù)健康狀況，科學(xué)長(zhǎng)高。

2、穴位敷貼，助力長(zhǎng)高

穴位敷貼是將具有特定作用的中藥材打磨成粉，調(diào)制成丸劑，置于體表特定穴位，借由經(jīng)絡(luò)腧穴及藥物的雙重途徑，起到促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育作用。

李良濟(jì)專業(yè)醫(yī)師根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)性特點(diǎn)，通過穴位貼敷來調(diào)節(jié)腎、脾等臟腑功能，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，激發(fā)先天之腎氣，調(diào)理后天脾胃的運(yùn)化吸收功能，改善食欲、睡眠，促進(jìn)骨骼肌肉的發(fā)育，順其時(shí)而調(diào)之，助力小兒生長(zhǎng)。

3、小兒艾灸，強(qiáng)體質(zhì)

小兒艾灸作為一種高效的中醫(yī)兒科保健、防病、治病的外治法，適用于虛性、寒性、實(shí)性、熱性等多種疾病。

不過對(duì)于復(fù)雜體質(zhì)和病癥，建議家長(zhǎng)不要貿(mào)然自行給孩子艾灸，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。您可帶孩子來到李良濟(jì)，專業(yè)中醫(yī)師幫孩子對(duì)癥施救，強(qiáng)體質(zhì)保健康！

4、1個(gè)食療方，健脾扶正氣

想要孩子的“正氣”存內(nèi)，就要保證孩子的消化好。父母應(yīng)重視孩子脾胃的呵護(hù)，就是因?yàn)槠⑽傅慕】稻褪呛⒆用庖吡Φ谋ＷC。日常健脾，可以選擇試試小兒四神湯！

春季氣溫多變，流感、過敏常常出其不意，以上這些方法，助力孩子強(qiáng)體魄，助身高，趕快幫孩子養(yǎng)起來吧！返回搜狐，查看更多