米飯是我們每天都要吃的，炸雞是我們每個人都喜歡吃的，但是大家都知道這兩個食物的熱量很高，下面來看看炒飯和炸雞哪個熱量高吧。

炒飯是糖油混合物嗎

其實蛋炒飯的熱量還是比較高的,因為蛋炒飯是一種糖油混合物。

因為炒飯是高糖、高脂、深加工食物。

其實在自然界里，是找不到真正的糖油混合物的，所以后面的深加工才是關(guān)鍵，比如薯條薯片，油條，奶茶等等。不是吃了糖油混合物吃了胖得就很快，只是因為它比較讓人上癮，吃多了就肯定會胖。

所以理論上吃什么都不會胖，但最終長胖起決定性因素的是你吃多少和一天的飲食。理論上也并不存在某些食物比另外一些更容易發(fā)胖，最終起決定性作用的，還是要看你吃了多少，和一整天的飲食。

炒飯和炸雞哪個熱量高

一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡。每100g炸雞的熱量有300kcal，1只炸雞有200g左右。所以兩個都是高熱量的食物，想減肥的朋友要克制煮哦。

炸雞的主要營養(yǎng)成分是什么

碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質(zhì)。雞肉的蛋白質(zhì)含量豐富，但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高，炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制，熱量更高。

100克的炸雞是幾碗米飯

其實100g炸雞的熱量是210大卡，相當(dāng)于一大碗米飯的熱量。吃炸雞的時候注意分量，少吃一點，滿足嘴癮，反而有助于控制食欲，避免暴飲暴食，減肥大計得以實施!

吃炸雞會長胖嗎

少量的炸雞并不會使你長胖，控制好一天的熱量攝入才是減肥的核心所在，所以有時候減肥的人不是不能吃這些東西的，是可以少量吃的，如果長時間不吃，在吃的話就會停不下來的。

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