冬瓜的熱量并不高，它屬于低熱量食物。具體來說，每100克冬瓜中大約含有11~12大卡的熱量，這一數(shù)據(jù)來源于多個(gè)權(quán)威網(wǎng)站和機(jī)構(gòu)的資料。

冬瓜不僅熱量低，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及多種礦物質(zhì)，如鉀、鈉、鈣、鎂等，這些成分對維持身體的正常生理功能和健康狀態(tài)具有重要作用。此外，冬瓜還含有大量的水分和纖維素，可以補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有助于保持腸道健康。

因此，對于需要控制熱量攝入的人群來說，冬瓜是一個(gè)很好的選擇。它不僅可以提供身體所需的多種營養(yǎng)素，而且不會給身體帶來過多的熱量負(fù)擔(dān)。同時(shí)，冬瓜還具有利尿消腫、清熱解暑、潤肺生津等多種功效，適量食用對身體有益。

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