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血糖高吃什么好能降糖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月06日 12:50

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劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15血糖高吃什么降糖好"沒有什么食物是可以主動降血糖的，有些食物是吃了可能不會升血糖，真正能夠有降血糖的還是靠藥物。接下來我們就說一下哪些食物升血糖比較厲害，我們要盡量避免：n第一、碳水化合物，如果吃過量了就會導(dǎo)致血糖增高，包括平時的米飯，含淀粉比較多的食物像南瓜、馬鈴薯、紅薯等，如果在平時的飲食中吃了這些含淀粉多的食物，就要適當(dāng)減少米飯這類淀粉食物的含量。n第二、脂肪含量高的食物也很容易升高血糖，因為脂肪含的熱量高，所以對血糖的影響也會比較大。在我們?nèi)粘５娘嬍成盍?xí)慣中要控制油脂的攝入，像含油脂豐富的食物，比如肥肉，還有堅果等都要注意，不然也會引起血糖增高，有些患者總是說減少吃米飯，但血糖也控制不下來，主要就是因為含脂肪的食物攝入過多。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲血糖高吃什么好能降糖"作為糖尿病患者，出現(xiàn)血糖高吃什么能夠降糖？首先，當(dāng)然是吃降糖藥，比如二甲雙胍、格列本脲等等。n除了降糖藥之外，還可以吃食品來控制血糖，常用的有燕麥、紫菜、洋蔥、木耳、山芋、苦瓜等。個人比較推薦苦瓜，在中醫(yī)的角度來說，苦瓜對于治療消渴，也就是現(xiàn)在的糖尿病具有很好的療效，苦瓜能夠顯著的降低血糖，降糖率達到79%?？喙峡梢宰龀蓽霾?，也可以用橄欖油炒著吃都可以，對于降糖還是有很好的效果。"章峻鈞副主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲血糖高吃什么好能降糖血糖高吃什么好降糖，要根據(jù)血糖高時是否存在口干、多飲、多尿、消瘦的癥狀，如果存在有這樣的癥狀，同時就要大量的飲水，喝水是降糖最好的利器，因為在血糖高時導(dǎo)致起滲透性的利尿，會引起液體不足，從而加重血糖的升高，如果大量補液可將血糖降至一定范圍。但是除單純的補液，還需要額外應(yīng)用藥物或胰島素進行治療。藥物包括口服降血糖的藥物和胰島素，如果合并有糖尿病酮癥酸中毒，需要靜脈使用胰島素治療。對于降血糖的食物，可以選擇含碳水化合物比較少，比如西紅柿、黃瓜這一類，既可以當(dāng)水果，又可以當(dāng)蔬菜的食物。碳水化合物中可以選擇粗糧及蕎麥類粗糧，如玉米，盡量控制碳水化合物的量，從而減少血糖的升高。所以在飲食上面要注意低碳水化合物，以粗糧為主，然后多飲水，在輔助應(yīng)用降血糖的藥物，就能達到降低血糖的效果。范慧主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68血糖高吃什么能好降糖這么多人得糖尿病很重要的原因就是生活方式，即吃的太多，消耗的太少。如果糖尿病病人問吃什么能降糖，只能說吃藥能降糖。因為飲食中很多食物都是能變成糖，不僅吃的糧食能變成糖，吃的水果、干果、油、肉都能變成糖。所以得了糖尿病或者血糖偏高之后，首先應(yīng)該做到的是如何減少糖分的攝入，或者減少能量的攝入，同時增加能量的消耗，比如增加運動等方式才能降低血糖。目前有些食物熱量較低，升糖指較低，可以吃此種食物，如非根莖類蔬菜，即白菜、青菜、黃瓜等，可以多吃這些食物。同時少吃熱量較高的食物，如淀粉類的米、面、山藥、土豆等，還有少吃油類食物。這樣血糖相對會比原來有明顯的降低、改善。另外，需增加運動，控制血糖的主要方式應(yīng)該是運動和飲食配合、平衡，而不是多吃什么樣的食物，如果總熱量如果不減少，血糖則不會下降。張鵬副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲血糖高怎么降糖"在日常能夠遇到血糖過高的患者，尤其是初發(fā)的高血糖患者，由于高糖毒性的影響，盡管也采用了規(guī)律的飲食、運動治療方案，并且應(yīng)用了足量的口服藥物，血糖仍然不理想。面對這類患者建議開始起始胰島素強化治療，胰島素強化治療并不意味著此后需要始終應(yīng)用胰島素，是在高血糖階段自身胰島功能受抑制的狀態(tài)下，采用外源性胰島素的治療方式來解除高血糖狀態(tài)，從而使被抑制的胰島功能得到釋放，這一方法具有平穩(wěn)、安全、快速等特點?？梢圆捎靡葝u素泵模擬人類胰腺自身工作方式，如果沒有胰島素泵，也可以采用三次短效聯(lián)合一次基礎(chǔ)胰島素多次皮下注射的方案，均可以得到良好的效果。"范阿童副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院三甲孕婦血糖高吃什么能降糖"孕婦血糖高吃什么能降糖：一、紫菜，含有豐富的紫菜多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖，可于飯前食用紫菜，以降低血糖。二、黑木耳，含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖能夠降低血糖。三、苦瓜，苦瓜提取物有顯著的降血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率很高。四、胡蘿卜，胡蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花色素等成分，胡蘿卜可生吃或搗汁，亦可做配料，都有降糖作用。五、蕹菜，蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、氨基酸等物質(zhì)，有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于降血糖。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37血糖高如何降糖"血糖高發(fā)生了糖尿病，要嚴(yán)格按照糖尿病的五駕馬車來降低血糖，具體如下：n一、糖尿病教育，告訴患者糖尿病是終身性疾病，需要終身控制，提高患者的依從性。n二、飲食治療，飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其他治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上來完成。n三、運動治療，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高外周組織對胰島素的敏感性，而達到降低血糖的效果。n四、藥物治療，包括口服藥物、中藥、胰島素的應(yīng)用，這一方法應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。n五、及時的驗血糖、糖化血紅蛋白，使患者和醫(yī)生對患者的血糖有充分的了解，便于醫(yī)生及時調(diào)整用藥。n糖尿病患者一定要知道糖尿病是終身性疾病，只能控制，不能根治。"汪艷芳主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83血糖高吃什么水果降糖一般來說，沒有水果可以降糖，因為水果含有果糖，含有碳水化合物，水果可以升高血糖，而不是降低血糖。水果分為很多種，有含糖量非常高的水果，也有含糖量相對比較低的水果，并且水果主要含有果糖，含有可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)，因此糖尿病患者可以吃水果。如果血糖控制穩(wěn)定，即空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%，就可以適量增加水果。水果應(yīng)該增加在兩餐之間，一般是在餐后3個小時，每天吃的水果不要超過200g，如蘋果、梨、橙子、橘子、柚子等，都可以適量進食。但是沒有水果可以降糖，如果吃含糖量比較低的水果，既能增加維生素、礦物質(zhì)，還能增加可溶性纖維，并且能豐富糖尿病飲食。楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12孕期血糖高吃什么好能降糖"孕期血糖高，在日常飲食中既要滿足妊娠過程中所需要的各種營養(yǎng)素，又要調(diào)控飲食，避免血糖進一步增高。大約85%的妊娠糖尿病患者可以依靠單純的飲食治療和適當(dāng)?shù)幕顒?，就能夠使血糖達到理想范圍。n孕期血糖高的飲食原則，一個是少吃多餐。將全天的膳食量分散攝入，避免一頓攝入過多的能量?？梢匀D主餐，三頓主餐之間再加餐，既可以防治高血糖，又能預(yù)防低血糖的發(fā)生。孕期高血糖，另外一個飲食原則，要注意避免精加工、高糖、高脂食物的攝入，在食物的選擇中盡量選擇低升糖指數(shù)、高纖維的食物，以延緩餐后血糖的升高。孕期血糖高的人主食要適量，最好粗細(xì)搭配，多吃一些全麥和全谷類的食品如糙米、燕麥、大麥等。蛋白質(zhì)的入量可以適當(dāng)增加，可以適當(dāng)多吃魚，魚中所含的不飽和脂肪酸對孕婦和胎兒的發(fā)育都有好處。增加蔬菜的攝入，限制水果的攝入，兩餐之間可以適量吃些低升糖指數(shù)的水果。通過飲食調(diào)控和適量的運動，大部分的妊娠糖尿病患者既能滿足妊娠的營養(yǎng)需求，又能使血糖達到理想的范圍。如果血糖不達標(biāo)，就需要輔助胰島素來降糖。"劉志娟主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院三甲血糖高如何降糖高血糖降糖方法如下：1、控制飲食：飲食方面不要吃含糖高的食物，比如蜜餞、巧克力、奶油蛋糕等食物。盡量吃谷物、肉類、奶、蛋、蔬菜以及水果類。主食可以選擇粗糧、玉米面、蕎麥面、燕麥面等，同時還要減少脂肪攝入。除要限制動物的脂肪以外，每日烹調(diào)的植物油要低于20g，避免油膩和含脂肪高的食物，比如油炸類食品、堅果，不要吃含膽固醇高的食品，比如動物內(nèi)臟、黃花魚、帶魚、蛋黃；2、適當(dāng)運動：可以散步、打太極拳、游泳、間歇式的跑步、平衡性鍛煉等，還要避免運動時發(fā)生低血糖。糖尿病患者不可空腹運動，最好是餐后1-2小時運動；3、口服降糖藥物或者打胰島素：可口服胰島素促泌劑、雙胍類藥物、α-糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類衍生物、二肽基肽酶4抑制劑等。注射藥物有胰島素、胰島素類似物、胰島素1受體激動劑、鈉-葡萄糖共轉(zhuǎn)運蛋白2受體抑制劑等，都需要由醫(yī)生酌情用藥。

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