首頁(yè) 資訊 喝水就能減肥,是許多人夢(mèng)寐以求的好事,最近哈佛大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn)

喝水就能減肥,是許多人夢(mèng)寐以求的好事,最近哈佛大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月07日 03:04

喝一種水就可以減肥,是許多人夢(mèng)寐以求的好事,最近哈佛大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn),給海吃海喝的小鼠喝一種含有琥珀酸的水,能避免動(dòng)物肥胖,原因是這種物質(zhì)能誘導(dǎo)動(dòng)物浪費(fèi)熱量,產(chǎn)生類似運(yùn)動(dòng)的效果。對(duì)像我這樣的希望減肥又不愿意運(yùn)動(dòng)的人來說,這就好比是量身定做的。不過對(duì)人是不是有同樣效果,還要研究研究。

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減肥有兩種基本辦法,少吃減少熱量攝取,或通過運(yùn)動(dòng)等辦法增加熱量消耗。從效果看,切胃或束胃減肥手術(shù)是比較成功的。但是手術(shù)畢竟有風(fēng)險(xiǎn),少吃多動(dòng)道理簡(jiǎn)單,執(zhí)行起來也沒那么容易,否則就不會(huì)有那么多人為減肥糾結(jié)了,這也是許多科學(xué)家希望幫助人們解決的問題,就是能否通過喝點(diǎn)水不減少飯量不運(yùn)動(dòng)也能解決這個(gè)問題。最近《自然》一篇最新研究論文,發(fā)現(xiàn)一種簡(jiǎn)單的代謝中間分子,可能具有誘導(dǎo)體內(nèi)熱量消耗的功能。這種分子就是丁二酸,常用名叫琥珀酸。給小鼠飲用琥珀酸水,這種水有一定酸味,是比較容易讓人接受的口感。也就是說,科學(xué)家找到一種減肥水,目前動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明有效。

琥珀酸(包括鹽類)可產(chǎn)生酸味、呈味,可用于豆醬、醬油、日本酒、調(diào)味料等。琥珀酸鈉具有貝類特殊滋味的白色結(jié)晶粉末,在食品工業(yè)中用于調(diào)味劑、酸味劑、緩沖劑,用于火腿、香腸、水產(chǎn)品、調(diào)味液等。琥珀酸可以用做防腐劑,pH值調(diào)節(jié)劑,助溶劑;還可以用來合成解毒劑、利尿劑、鎮(zhèn)靜劑、止血藥、合成抗生素以及維生素A、維生素B等。

人類的脂肪組織有兩類,白色和褐色脂肪組織。因?yàn)楹稚炯?xì)胞內(nèi)含有更多線粒體,線粒體內(nèi)有比較多細(xì)胞色素,一般是血紅素蛋白,所以兩種細(xì)胞的顏色不同。白色脂肪的功能是存儲(chǔ)脂肪,褐色脂肪則是利用脂肪產(chǎn)熱,對(duì)于恒溫動(dòng)物寒冷環(huán)境下的體溫維持非常重要。

三羧酸循環(huán)是線粒體內(nèi)的重要代謝通路,能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如葡萄糖、乳酸和脂肪酸變成二氧化碳,把這些能量物質(zhì)化學(xué)能轉(zhuǎn)化為大量高能電子。三羧酸循環(huán)產(chǎn)生的電子通過氧化磷酸化作用,把線粒體內(nèi)膜內(nèi)的氫離子(質(zhì)子)轉(zhuǎn)運(yùn)到內(nèi)外膜之間,產(chǎn)生質(zhì)子的跨膜梯度,質(zhì)子重新跨膜返回內(nèi)膜內(nèi)驅(qū)動(dòng)ATP酶將ADP磷酸化合成ATP。在褐色脂肪細(xì)胞內(nèi),質(zhì)子可不驅(qū)動(dòng)ATP酶,而是直接通過解偶聯(lián)蛋白1 (UCP1)漏回去。這種電子泄露不產(chǎn)生ATP,結(jié)果是細(xì)胞產(chǎn)生大量熱量。

褐色脂肪產(chǎn)熱的能力受到許多學(xué)者的重視,通過激活這個(gè)過程能實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。為了達(dá)到這樣目的,需要了解如何啟動(dòng)褐色脂肪燃燒脂肪的開關(guān)。在宏觀水平上,已經(jīng)比較清楚的方法是寒冷刺激。在機(jī)制水平上,是寒冷信號(hào)被大腦接受,然后把信息傳遞給褐色脂肪,傳遞這個(gè)信號(hào)的是交感神經(jīng)和腎上腺β受體。但是用藥物激活這個(gè)受體并沒有實(shí)現(xiàn)減肥的目的。這提示激活褐色脂肪燃燒脂肪還需要更多激活信號(hào)。

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哈佛大學(xué)Mills等通過對(duì)寒冷刺激后褐色脂肪組織內(nèi)代謝物進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)琥珀酸的水平明顯升高,琥珀酸是三羧酸循環(huán)的重要中間代謝物質(zhì)之一,難道在寒冷刺激下這種物質(zhì)有特殊功能。

三羧酸循環(huán)中代謝中間產(chǎn)物大部分都局限于線粒體基質(zhì)內(nèi),這些物質(zhì)不斷產(chǎn)生也不斷被消耗,總體水平往往不會(huì)升高太多。那么褐色脂肪組織中的琥珀酸從何而來?研究發(fā)現(xiàn),肌肉是琥珀酸的重要來源,寒冷刺激寒顫能提高血液中琥珀酸水平。

為了對(duì)血液中琥珀酸的去向進(jìn)行跟蹤,Mills等給動(dòng)物注射碳14標(biāo)記的琥珀酸,發(fā)現(xiàn)這些重碳都聚集到褐色脂肪,說明血液內(nèi)琥珀酸是被褐色脂肪攝取,似乎這些琥珀酸能被褐色脂肪代謝。和這個(gè)推測(cè)一致的證據(jù)是,體外培養(yǎng)的褐色脂肪細(xì)胞能吸收并分解琥珀酸,而大多數(shù)其他細(xì)胞不具有這樣的能力。Mills 等發(fā)現(xiàn)給動(dòng)物注射琥珀酸能迅速升高褐色脂肪組織的局部溫度。更有意思的是,給小鼠飲用琥珀酸水連續(xù)4周,能避免高脂飲食導(dǎo)致的肥胖(這說明,服用琥珀酸可以減肥,也可以作為抗寒飲料)。這種效應(yīng)是依賴于UCP1,如果去除這種蛋白,琥珀酸的許多代謝效應(yīng)都無法產(chǎn)生。這就好比,一個(gè)房子,里面需要生火做飯,如果不打開門窗,房?jī)?nèi)溫度會(huì)升高,把門窗打開,則能散熱,房?jī)?nèi)溫度可以降下來。這里門窗就是UCP1,而琥珀酸就是開門窗的鑰匙。圖1

琥珀酸具體如何激活這種產(chǎn)熱效應(yīng)?三羧酸循環(huán)中,琥珀酸是被琥珀酸脫氫酶催化變成富馬酸,同時(shí)將泛醌變成泛醇。這里強(qiáng)調(diào)的是,琥珀酸脫氫酶具有產(chǎn)生活性氧的能力,活性氧是促進(jìn)褐色脂肪產(chǎn)熱的重要因素。作者因此提出,琥珀酸在褐色脂肪細(xì)胞內(nèi)積聚激活琥珀酸脫氫酶活性,這樣使褐色脂肪細(xì)胞產(chǎn)生更多活性氧,活性氧升高是促進(jìn)脂肪燃燒的關(guān)鍵。也許,琥珀酸激活了褐色脂肪細(xì)胞內(nèi)的未知信號(hào)系統(tǒng);也有可能是循環(huán)中的琥珀酸被大腦感受到,然后通過大腦激活褐色脂肪產(chǎn)熱。確定分子機(jī)制是學(xué)術(shù)問題,能為確定更理想的人類使用劑量和方法提供重要信息。尤其需要了解的是,琥珀酸是如何被褐色脂肪細(xì)胞攝取的,這種攝取分子是什么。

當(dāng)然人類和小鼠最明顯的差別是體重相差懸殊,造成單位體重體表面積有很大不同,這是散熱的關(guān)鍵指標(biāo),體重越大散熱越差。人類不容易散熱,保持體溫的能力更強(qiáng)。這也可能是人類為什么褐色脂肪很少的原因。而且隨著年齡增長(zhǎng),褐色脂肪越來越少,這導(dǎo)致年齡越大越容易肥胖。

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