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孕期易便秘要怎樣調(diào)整飲食？

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

武漢都市婦產(chǎn)專(zhuān)家解釋?zhuān)涸袐D便秘一定要多喝水，經(jīng)常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開(kāi)水，可刺激腸胃，引起便意.同時(shí)飲食應(yīng)有規(guī)律，要多食粗植物纖維之類(lèi)的食物，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，經(jīng)常吃香蕉之類(lèi)的水果，蜂蜜，全麥粉面包，有助于保持大便暢通。武漢都市婦產(chǎn)專(zhuān)家建議平時(shí)注意多吃粗纖維的食物，比如土豆、紅薯、芹菜、蘋(píng)果等，注意加強(qiáng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)，或者每天早晚逆時(shí)針揉腹部10-15分鐘。更多關(guān)于孕期的問(wèn)題，您可以直接在線咨詢(xún)武漢都市婦產(chǎn)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)給您更詳細(xì)的回答。

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你好，改正忍便的習(xí)慣，定時(shí)入廁，排便時(shí)不要看書(shū)，看報(bào)等.2，掌握飲水技巧：每天在固定的時(shí)間大口大口地喝水，使水來(lái)不及在胃腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，這樣才有利于糞便松軟，易于排出.最好早晨空腹飲水兩大杯.3，飲食粗細(xì)搭配：多吃芹菜，韭菜，蓮藕，紫菜，芝麻，海帶，瓜果等含粗纖維量高的食物.

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回答就你可以喝蜂蜜啊效果很好的，我那時(shí)候喝的保靈蜂蜜

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頑固性便秘可通過(guò)藥物治療、食物治療。具體內(nèi)容如下：
藥物治療，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、硫酸鎂、鎂乳、乳果糖、山梨醇、雙酯酚汀、莫沙必利、伊托必利等藥物進(jìn)行治療。食物治療：可食用潤(rùn)腸通便的食物，如地瓜、芹菜、南瓜綠豆、薏仁、糙米等，食用一些含纖維素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜。此外，對(duì)有糞便嵌塞或嚴(yán)重排便障礙型便秘患者可采用清潔灌腸。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

孩子老便秘可以多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。
兒童出現(xiàn)便秘時(shí)，可以多食用富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、苦瓜等。腸胃蠕動(dòng)減少會(huì)導(dǎo)致便秘，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，有利于消化道的蠕動(dòng)。此外，要知道，直腸是通過(guò)吸取糞便中的水分來(lái)進(jìn)行的，隨著時(shí)間的推移，糞便會(huì)變得更加的干燥，要盡量減少這些不良的生活方式，并且要保持良好的排便習(xí)慣。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

通常情況下，嚴(yán)重便秘要注意飲食、生活習(xí)慣等。具體情況分析如下：
嚴(yán)重的便秘一般會(huì)持續(xù)2-3個(gè)月，有些人會(huì)在半年到一年之間。便秘一般與休息、壓力、情緒、勞累、生活不規(guī)律、飲食不合理等因素有關(guān)。因此，嚴(yán)重的便秘要注意生活規(guī)律。勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、雙歧桿菌、酪酸活菌膠囊等藥物進(jìn)行治療。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

嚴(yán)重便秘要做腸鏡。
造成便秘的原因有很多，主要有腸管蠕動(dòng)緩慢、腹部手術(shù)后形成的腸粘連、腸腔內(nèi)的病變（息肉、腫塊、潰瘍形成的狹窄）。包括腸動(dòng)力性、腸粘連引起的便秘，可以通過(guò)潤(rùn)腸、通便等方法來(lái)緩解；如果腸腔內(nèi)有器質(zhì)性病變，不能用普通的藥物來(lái)解決，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)解決。因此，如果出現(xiàn)了反復(fù)便秘，一般不能通過(guò)藥物進(jìn)行治療，需要進(jìn)行腸鏡檢查，以排除體內(nèi)的器質(zhì)性病變。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

一般情況下，血虛、便秘患者可以通過(guò)以下方法來(lái)改善：
1.服用藥物：中醫(yī)認(rèn)為，缺鐵容易引起血虛、便秘。此情況下，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量口服些補(bǔ)血潤(rùn)腸之藥，如潤(rùn)腸丸、麻仁滋脾丸等。
2.飲食調(diào)理：除藥物治療之外，患者平時(shí)還可適量吃含補(bǔ)血潤(rùn)腸作用的食品，如菠菜、動(dòng)物血制品、果蔬等。平時(shí)要適當(dāng)多喝點(diǎn)水，有利于改善病情。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

經(jīng)常性便秘，首先飲食調(diào)整，多吃含粗纖維的蔬菜和水果，多飲水。多吃富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加亨調(diào)油。選擇適合的食療，如三仁粥、綠豆粥等；其次注意，情緒調(diào)整，保持心情舒暢；第三習(xí)慣調(diào)整，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射；第四適宜的運(yùn)動(dòng)。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

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