在這個滿眼望去都是細白長腿的世界，胖胖的女生在身材方面怎么找到自信?好吧，努力減肥吧，可是怎么才能快速有效的減肥，說不定我吃的少餓得慌的時候就會消耗脂肪啦!這種想法是愚蠢的，千萬不要節(jié)食減肥!

　　為什么有的人喝水也會長肉?就是因為身體的肌肉含量太低、基礎代謝率過低。光靠節(jié)食減肥，在消耗身體脂肪的同時，肌肉也會變少，會導致基礎代謝率降低，體能下降，免疫力降低，得不償失，而且一旦恢復飲食就容易反彈。所以我們肯定不建議這種不健康的減肥方法。

　　總之呢，節(jié)食減肥是最愚蠢最無效最有害身體健康的一種方法，不要減肥沒成功卻把身體弄垮了這可劃不來啊!最合理的減肥方法就是合理膳食，少吃多餐，再加上適量的運動哦!

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