9款熱門牛奶熱量測(cè)評(píng)，選對(duì)不踩雷！
作為一個(gè)從小就愛喝牛奶的人，這些年我喝過的牛奶品牌簡(jiǎn)直數(shù)不勝數(shù)，簡(jiǎn)直就是骨灰級(jí)的奶娃子！買牛奶的時(shí)候，除了價(jià)格，營(yíng)養(yǎng)成分、口感和熱量都是我特別關(guān)注的點(diǎn)。今天我就買了幾款超市里熱門的牛奶，給大家做個(gè)真實(shí)的測(cè)評(píng)。
如何挑選牛奶？
全脂牛奶比脫脂奶更有營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)含量必須大于3g
鈣含量達(dá)到120mg/100ml更好
配料表里只有生牛乳，沒有亂七八糟的添加劑
我心里的綜合排名
供港壹號(hào)
加州進(jìn)口牛奶
夏進(jìn)
紐仕蘭
金典
亞奧特
蒙牛
伊利
現(xiàn)代牧業(yè)
小貼士
買牛奶的時(shí)候，記得看配料表，只有生牛乳的才是最純的牛奶哦！
全脂牛奶雖然熱量稍高，但營(yíng)養(yǎng)也更豐富，偶爾喝一次沒關(guān)系。
蛋白質(zhì)和鈣含量是選擇牛奶的重要指標(biāo)，大家一定要關(guān)注。
年貨節(jié)快到了，趕緊囤貨吧！

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