橙子營養(yǎng)分析：

　　1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂；

　　2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外；

　　3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效

　　4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　秋季吃橙子的好處有哪些？

　　1、橙汁卸妝——深層潔膚

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

　　2、橙籽粉——治療風濕

　　將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

　　3、鹽味橙汁——補充體力

　　運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

　　提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡

　　橙子搭配什么吃會更營養(yǎng)

　　1、橙子+蛋黃醬

　　橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環(huán)、護膚、防老、抗癌。

　　2、橙子+橘子

　　橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收，增強免疫力，預防感冒。

　　3、橙子+奶油

　　橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對膽固醇的吸收。

相關知識

橙子的四個功效，防病吃橙子
每天吃一個橙子有什么好處 一天吃幾個橙子最好
一年中幾月份的橙子最好吃 橙子哪個品種最好吃
橙子富含維C 能有效預防疾病
吃橙子有什么好處壞處 一天吃幾個橙子最好
有糖尿病人能吃橙子嗎
怎么吃橙子營養(yǎng)最豐富
橙子什么時候吃好 一天吃幾個橙子好
新媽媽怎么吃橙子預防疾病
橙子什么時候吃效果最好？

網址: 一個橙子能防四種病？這么吃最有效！ http://www.gysdgmq.cn/newsview1580521.html