本文作者：周楊
審稿專家： 田穎 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院心臟中心副主任醫(yī)師
下圖是一位老患者自制的血壓監(jiān)測(cè)折線圖，幾乎每隔1小時(shí)自測(cè)一次血壓和心率并記錄，相當(dāng)于做了一次自制版動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)（大家在醫(yī)院做的動(dòng)態(tài)血壓間隔為半小時(shí)）。
這讓哈大夫非常驚喜。一張折線圖，收縮壓、舒張壓和心率的規(guī)律一目了然，讓調(diào)藥變得更為高效且安全準(zhǔn)確。
當(dāng)然，不是所有人都要做成這樣。我們結(jié)合最新指南、專家共識(shí)和廣大患者實(shí)際情況擬定的參考表格如下：
（可點(diǎn)擊放大查看）
大家可以添加下方微信號(hào)，我們免費(fèi)提供電子版表格，供大家自行打印并記錄相關(guān)數(shù)據(jù)。
表格適宜人群：
血壓情況不明、確診高血壓但血壓不穩(wěn)以及已經(jīng)確診高血壓后接受長(zhǎng)期治療的患者們。
怎么測(cè)？
每日至少測(cè)量血壓5次，分為晨起、上午、中午、下午和睡前； 記錄測(cè)量時(shí)間和日期，如果特殊情況最好有所標(biāo)注； 建議每天的固定時(shí)間測(cè)量血壓； 如果時(shí)間環(huán)境允許，可測(cè)量雙側(cè)血壓，以較高的一側(cè)為準(zhǔn)； 若兩側(cè)差值大于20mmHg，需及時(shí)就診，警惕鎖骨下動(dòng)脈狹窄、閉塞等疾病。測(cè)幾天？
通常建議若無(wú)明顯不適，初治或血壓情況不理想的患者就診前最好連續(xù)測(cè)量7天，調(diào)整藥物后再至少連續(xù)測(cè)量家庭血壓7天，若血壓穩(wěn)定后可改為每次測(cè)量2次。
如果覺(jué)得手動(dòng)記錄麻煩、自覺(jué)無(wú)法堅(jiān)持監(jiān)測(cè)或血壓控制不佳，也可考慮選擇哈特瑞姆心臟醫(yī)生集團(tuán)推出的安心管家高血壓隨訪跟蹤管理服務(wù)：
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