大學(xué)生21天打卡心得感悟第1篇

大學(xué)生21天打卡心得感悟
最近，我和一群同學(xué)一起參加了一項(xiàng)名為“21天打卡”的活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的主要目的是讓大家在21天內(nèi)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。我們每天需要打卡記錄自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠情況，并對(duì)比前幾天的記錄，分析自己的變化和不足。經(jīng)過(guò)21天的堅(jiān)持，我深刻體會(huì)到了一個(gè)人養(yǎng)成習(xí)慣的重要性，同時(shí)也獲得了一些心得感悟。
1. 堅(jiān)持不易，但有益
這個(gè)活動(dòng)一開(kāi)始還比較好堅(jiān)持，但是到了第五天之后，就開(kāi)始有點(diǎn)被動(dòng)了。但是，一天不打卡就像少了什么，自己也會(huì)感到不舒服。于是我每天都會(huì)堅(jiān)持打卡記錄，哪怕只有幾行。
2. 提醒自己
每天打卡也是一種提醒。很多人都會(huì)忘記健身、吃水果等等承諾，但是當(dāng)你每天都要打卡時(shí)，這也就成為了一種提醒。當(dāng)然，每個(gè)人的情況都不一樣，也可以根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)決定每天需要完成的任務(wù)。
3. 習(xí)慣養(yǎng)成的重要性
堅(jiān)持打卡21天的過(guò)程，更多地是在為養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣而努力。習(xí)慣不是一下子形成的，它需要反復(fù)的去練習(xí)才能形成固定的習(xí)慣，只有習(xí)慣執(zhí)行，才能形成自然的習(xí)慣。所以，我們需要學(xué)會(huì)積極培養(yǎng)好習(xí)慣，去養(yǎng)成它，讓它成為我們的一部分。
4. 堅(jiān)持會(huì)看到成果
在打卡這21天之后，我發(fā)現(xiàn)自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠情況比之前有了很大的提高。我更多地去做了些運(yùn)動(dòng)，攝入水果的次數(shù)也增加了，而且這些都是有目的性的。
5. 堅(jiān)持是一種習(xí)慣
每天堅(jiān)持打卡也是一種習(xí)慣，它需要有毅力和恒心，對(duì)于養(yǎng)成其他好的習(xí)慣也是十分的有幫助的。通過(guò)跟打卡一樣的方式去進(jìn)行，就能很快地養(yǎng)成自己的好習(xí)慣。
總而言之，這21天的打卡活動(dòng)讓我很受益，并且讓我有了更多的體會(huì)和感悟。堅(jiān)持才能夠達(dá)到夢(mèng)想的頂峰，希望能有更多朋友和我一起，堅(jiān)持健康的生活方式，養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓自己更好的去成長(zhǎng)和發(fā)展。

大學(xué)生21天打卡心得感悟第2篇

在大學(xué)里，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)打卡的習(xí)慣。這不僅可以幫助我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還可以幫助我們提高學(xué)習(xí)效率。我在大學(xué)里也養(yǎng)成了打卡的習(xí)慣，并堅(jiān)持了21天。在這21天里，我收獲了很多心得和感悟。
首先，打卡可以讓我更加專注。每天早上起床，第一件事就是打卡。這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)像告訴自己，今天我要做的事情就是這個(gè)，然后我就會(huì)更加專注于這個(gè)事情。比如說(shuō)，當(dāng)我打卡完成后，我會(huì)想著完成這個(gè)任務(wù)，再去做其他的事情。這樣可以幫助我更加高效的完成一天的計(jì)劃。
其次，打卡可以幫助我養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。在大學(xué)里，我們可能會(huì)有很多學(xué)習(xí)任務(wù)，有時(shí)候還要兼顧工作和社交生活。這就很容易導(dǎo)致我們忽視了自己的身體健康。打卡可以提醒我們及時(shí)休息，定時(shí)鍛煉身體，及時(shí)進(jìn)食等等。只有保持良好的健康習(xí)慣，才能更好地克服學(xué)習(xí)和生活中的各種困難。
再次，打卡可以幫助我提高自制力。在大學(xué)里，我們需要自己管理自己的時(shí)間和學(xué)業(yè)。如果沒(méi)有自制力，很難保證能夠克服學(xué)習(xí)和生活中的各種困難。打卡可以幫助我們掌握自己的節(jié)奏，嚴(yán)格要求自己按時(shí)按量地做事。只有鍛煉了自己的自制力，才能在學(xué)業(yè)和生活中取得更大的進(jìn)步。
最后，打卡也可以激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。當(dāng)我們?cè)趫?jiān)持打卡的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做事變得更有規(guī)律，思考更清晰，效率也更高。這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一種小小的成就感，這種感覺(jué)就像是給自己加油，可以激勵(lì)我們不斷進(jìn)步。
綜上所述，打卡不僅可以養(yǎng)成好的習(xí)慣，還可以提高自制力和激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。如果你還沒(méi)有打卡的習(xí)慣，不妨試試看。只需要堅(jiān)持21天，就能夠養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。享受在打卡的過(guò)程中獲得的快樂(lè)，那些看似困難的事情，也會(huì)變得更加簡(jiǎn)單易做。

大學(xué)生21天打卡心得感悟第3篇

大學(xué)生21天打卡心得感悟
21天，對(duì)于一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這樣一個(gè)時(shí)間周期聽(tīng)起來(lái)既短又長(zhǎng)。而這21天，成為了我身上的一筆寶貴財(cái)富。那就是21天打卡。
在這63個(gè)小時(shí)、3780分鐘、226800秒的時(shí)間里，我堅(jiān)持每天按時(shí)打卡記錄自己的動(dòng)態(tài)，同時(shí)不斷地反思自身的成長(zhǎng)和不足，也借此拓展了自己的思維和視野。
首先，這項(xiàng)活動(dòng)讓我更好地認(rèn)識(shí)自己。每天打卡，讓我更有目的地去對(duì)待自己的時(shí)間，不浪費(fèi)時(shí)間，更合理明智地規(guī)劃自己的生活和學(xué)習(xí)。同時(shí)，也讓我更清晰的認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，逐漸武裝起自己的槍支庫(kù)。這樣一來(lái)，我就可以更有效率地集中精神去克服自己的無(wú)助感以及感到焦慮的情況下，集中精力完成任務(wù)并挫敗“拖延癥”。
其次，這項(xiàng)活動(dòng)鼓勵(lì)我主動(dòng)尋找學(xué)習(xí)時(shí)間。隨著大學(xué)課程的加重，課本學(xué)習(xí)時(shí)間的消耗日益增壓，使得我熟悉地進(jìn)行最底線的任務(wù)計(jì)劃：每日預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。而在這21天里，我所養(yǎng)成的興趣愛(ài)好，在提高自己的興趣愛(ài)好方面也收獲頗豐。比如我喜歡文藝作品，這些作品不僅帶給我文學(xué)上的資糧，同時(shí)也拓展了我的思想視野，使我走近更多的人，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。而這些瞬間彩蛋，讓我的學(xué)習(xí)生活之外產(chǎn)生了一些有趣的回憶。敗在興趣上，生活更有意義。
最后，這項(xiàng)活動(dòng)讓我更好的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。大學(xué)生最典型的養(yǎng)成一個(gè)不健康的生活方式，這種生活能夠很容易地造成我們的身體和精神都出現(xiàn)了一些難以逾越的障礙。而通過(guò)21天打卡，生活中出現(xiàn)盡可能多的asmi，讓我能更清晰地認(rèn)識(shí)到，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以讓自己的身心更為健康。
總而言之，這21天，身體和精神都得到了充分的發(fā)展。我在每天的打卡中，規(guī)范了自己的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，保證了身體狀況的穩(wěn)步發(fā)展，還不斷地自我發(fā)掘不足和自我反省，讓自己成為了一個(gè)更好的人，更健康、更開(kāi)心、更自由、更自信。因此，為自己，為他人，我會(huì)在這21天后，一直保持這種飽滿的狀態(tài)，并且將其推廣到更多的人中去，使大家共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

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