燕麥片加蜂蜜功效價值是比較高的，尤其是燕麥，可以起到很好的助腸胃蠕動，促進排便排毒的功效，而蜂蜜也能夠起到潤腸通便的作用，所以燕麥以及蜂蜜搭配，養(yǎng)生保健價值高。

1、燕麥是高纖維低熱量食物，每天吃有助于腸道蠕動，促進降脂排毒。蜂蜜是能潤滑腸道，也是同樣作用，組織廢物積累，通便效果都很明顯。蜂蜜加燕麥是有利于減肥的，前提是得適量，吃太多也一樣是要胖的，適得其反。我就常常在燕麥片中加蜂蜜，這樣口感也會好很多~燕麥中含大量的燕麥膠.燕麥膠是最有效的降脂成份,能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收,絕大多數人在食用燕麥1個月后血清膽固醇破舊下降37.6毫克／100毫升。

2、燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關。燕麥蛋白質營養(yǎng)價值很高，燕麥蛋白質是優(yōu)質蛋白，蛋白質中含有18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸齊全，其中能促進兒童智力與骨骼生長的賴氨酸含量是大米、面粉的二倍，燕麥長期食用可增加繕食纖維的攝入,還可以起到潤腸,通便,排除毒素,及養(yǎng)顏的功效.燕麥中的維生素E,亞麻酸,銅,鋅,硒,鎂能清除體內多佘的自由基,有抗衰老的作用.