首頁 資訊 6月多吃蒸菜好處多!一拌一蒸,全程無油煙,健康不上火!

6月多吃蒸菜好處多!一拌一蒸,全程無油煙,健康不上火!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年08月04日 12:03

廚房里飄出陣陣暖融融的米香混合著肉香,不用猜,準是我的拿手好菜——粉蒸牛肉又上桌啦!這絕對是那種一端出來就自帶“吸睛”光環(huán)的硬核美味。

粉蒸牛肉的魅力,首當其沖就是它獨特的“粉蒸”靈魂。精心腌制的牛肉片,裹滿金燦燦、香噴噴的蒸肉米粉。米粉在蒸汽溫柔的擁抱下,吸飽了牛肉釋放的醇厚精華,變得糯香十足。牛肉呢?經(jīng)過恰到好處的腌制,蒸出來那個嫩滑程度,簡直入口即化,軟而不爛,每一片都浸潤著濃濃的醬香與米香,滋味層層疊疊,吃一口就讓人念念不忘。

揭開鍋蓋的瞬間,絕對是一場視覺享受!誘人的米粉均勻地裹著醬色的牛肉,緊密相依,泛著誘人的油潤光澤。底下墊著的冬瓜片,經(jīng)過長時間蒸制,早已變得晶瑩剔透,溫柔地托著上層的“主角”。撒上一把翠綠的蔥花或香菜末,熱氣騰騰中,黃色、醬紅、翠綠、透亮交織,看一眼就讓人食欲大增。

這道菜的好,可不只是味道和顏值!蒸,這種最溫和的烹飪方式,完美鎖住了牛肉的天然營養(yǎng)精華——滿滿的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,補氣力杠杠的!底下鋪的冬瓜,吸飽了牛肉的鮮美湯汁,不僅貢獻了清甜軟糯的口感,更是清熱生津的好食材。蒸出來的美味,少油清爽不燥熱,特別適合夏天怕上火、或者追求健康飲食的朋友們享用,美味與健康輕松兼得!

粉蒸牛肉,就是這樣一道用簡單蒸法,卻蒸出了濃郁香氣、誘人色澤、軟嫩口感和健康本真的家常至味??煸囋嚢桑@碗蒸出來的鮮香軟嫩,保管讓你家餐桌也飄滿幸福的香氣!

【粉蒸牛肉】

制作配料:牛肉1塊 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 淀粉2勺 白胡椒粉適量 姜粉1適量 小蘇打少量

制作方法:

1、準備一塊牛肉,牛肉的部位選擇里脊肉或者吊龍,簡而言之就是買沒有筋膜的肉都可以。切成薄片,加入生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 淀粉2勺 白胡椒粉適量 姜粉1適量 小蘇打少量,抓拌均勻;

2、充分抓拌均勻,把這些調(diào)料抓拌至吸收,有點黏糊糊的感覺就可以,然后加點食用油拌均勻,鎖住水分,密封冰箱冷藏腌制一會兒;

3、準備一些蒸肉米粉,分次少量的加點清水增加一下米粉的濕度,直到米粉用手抓起來握緊能能成團,松開即散的狀態(tài);我這個米粉是自制的,你們嫌麻煩,直接買那種配料表比較干凈的完全沒有問題!

4、再把米粉直接全部倒在肉牛肉里,拌均勻,讓米粉均勻裹上一層外衣在牛肉上;

5、碗的底部我還鋪了一層冬瓜,最好選擇有點水分不是那么干巴得蔬菜鋪進去,冬瓜就是容易蒸的太熟爛,時間久點,它就容易化掉。最后把牛肉米粉鋪在上面;

6、這道蒸菜我家是經(jīng)常吃,小朋友也很喜歡吃,好吃不膩,簡單又健康!夏天天氣熱了,可以多吃這樣的蒸菜不上火!

有任何意見和建議歡迎評論吐槽,如果覺得對您有幫助,歡迎點贊關(guān)注!您的支持是對我們最大的鼓勵!

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

6月多吃蒸菜好處多!一拌一蒸,全程無油煙,健康不上火!
天冷多吃這蒸菜,好吃不上火,蒸一蒸就好,少聞油煙更健康
年夜飯不能少蒸菜,6道蒸菜做法,好吃營養(yǎng)不上火,寓意蒸蒸日上
天熱易上火,吃炒菜不如吃蒸菜!這5道蒸菜好吃易做,營養(yǎng)不上火
過年不用忙,分享10道健康蒸菜,少聞油煙,一鍋同時蒸好幾道
過年期間吃蒸菜更健康,6道不同的蒸菜,營養(yǎng)好吃,日子蒸蒸日上
三伏將至,多吃蒸菜身體好,分享6道蒸菜,營養(yǎng)不上火,安穩(wěn)度夏
年夜飯不能少蒸菜,推薦6道蒸菜,寓意蒸蒸日上,好吃營養(yǎng)不上火
8道營養(yǎng)好吃的蒸菜,少鹽無油煙“蒸”的更健康,過年待客光盤快
重陽后一定要多吃蒸菜,營養(yǎng)還不上火

網(wǎng)址: 6月多吃蒸菜好處多!一拌一蒸,全程無油煙,健康不上火! http://www.gysdgmq.cn/newsview1637251.html

推薦資訊