一、菊花雪梨茶的減肥原理

　　菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于減肥。

　　菊花雪梨茶還有養(yǎng)生功效，對眼睛好，適合經(jīng)常使用電腦，用眼過多的朋友。

　　菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目。

　　雪梨：梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。

　　枸杞：擅長明目，提高機(jī)體免疫力的作用，可以補氣強(qiáng)精，滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。

　　二、菊花雪梨茶的做法

　　1.準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。

　　2.切雪梨：將雪梨洗干凈，切成小塊，備用。

　　3.加菊花：雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花。

　　4.加冰糖：再往茶壺中加入枸杞和冰糖。

　　5.沖開水：沖入現(xiàn)燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。

　　6.悶一會兒：蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

　　三、專家點評菊花雪梨茶

　　茶的熱量比含糖飲料低很多。

　　平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于減肥。

　　菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，還有養(yǎng)生功效，適合電腦一族飲用。

　　冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是飲用要適量。

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