據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約10億人受精神健康問題困擾，焦慮、抑郁與慢性壓力相關(guān)疾病逐年上升，為了加強(qiáng)職工的心理疏導(dǎo)和人文關(guān)懷，傳播自尊自信、理性平合、樂觀積極的理念和相關(guān)知識，引導(dǎo)形成和諧向上的家庭、工作的社會氛圍。7月24日下午，開發(fā)區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工會，邀請南京師范大學(xué)心理學(xué)院季秀珍教授對廣大會員進(jìn)行心理學(xué)授課，講課的主題為：陽光心態(tài)—壓力管理與情緒調(diào)適。

課題從情緒與健康、壓力與健康、陽光心態(tài)的培育三個方面展開宣講。季教授通過現(xiàn)場與職工互動的方式進(jìn)行授課，比如問：早上起床是否定鬧鐘？每天早上起床時的心情？心態(tài)的態(tài)是什么意思？通過各種回答，分析出結(jié)果是什么，如果是消極的想法，可以換種積極的想法去調(diào)動自己，讓自己開心的活著，幸福就是好好地活著。不能改變事情就改變態(tài)度；不能改變別人就改變自己；不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；不能向上比較就樂觀比較；不能沉迷過去就把握現(xiàn)在。

通過老師對各種事例精彩的分析，在不斷的互動過程中，讓大家很有代入感，90分鐘很快過去了，但大家意猶未盡，覺得這堂課很有實(shí)際意義，讓我們對職場、家庭和社會的各種狀況的發(fā)生有了正確處理方法。就是心態(tài)很重要，永遠(yuǎn)不要內(nèi)耗自己，首先要學(xué)會愛自己，才有能力愛與被愛。

（朱志梅）

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