晚餐用什么代替肉類對身體較好，或晚餐吃什么比較好！

女 | 24歲 2019-10-31 15:50:21 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好，由于特殊原因，我現(xiàn)在晚上買不到肉，就晚餐不吃肉對身體有影響嗎？請問我晚上應(yīng)該吃什么對身體比較好呢？

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2019-10-31 16:54:12 我要投訴

      你好，看了你的描述，中午可以吃一些肉，晚上的話盡量少吃肉類的食品，因為晚上的運動量減少了，吃肉類的食物容易導(dǎo)致消化不良的?？梢猿砸恍┣宓氖澄?，比如拌湯，湯面，也可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

劉秀 綏棱縣上集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 習慣性流產(chǎn),產(chǎn)傷,產(chǎn)后出血,產(chǎn)褥感染,先兆流產(chǎn),不 幫助網(wǎng)友：6762

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2019-10-31 15:52:25 我要投訴

      病情分析：
      肉類并不是每天每頓都要吃的。葷素搭配營養(yǎng)均衡就好。
      指導(dǎo)意見：
      買不到豬肉，你可以買其他的肉類，比如說魚。多吃一些新鮮的水果蔬菜，對身體也比較好的。
      

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2019-10-31 15:53:31 我要投訴

      病情分析：
      晚餐不吃肉對身體健康是沒有任何影響和傷害的，注意飲食多樣化就好。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意晚飯要清淡為主，配合適量運動，增強體質(zhì)，注意個人衛(wèi)生，避免婦科炎癥感染。

             以上是對“晚餐用什么代替肉類對身體較好，或晚餐吃什么比較好！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

代秀娟 主管護師 擅長: 婦產(chǎn)科，手術(shù)室，骨科 幫助網(wǎng)友：7828稱贊：1

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2019-10-31 15:54:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上不吃肉對身體沒有什么影響。晚上吃的東西太多會加重胃腸負擔，時間長了可能會造成消化功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上飲食以清淡為主，避免增加胃腸負擔等，平時要注意自己的飲食衛(wèi)生，少食油煎和刺激性食物。
      

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