頭痛、腰痛、肩頸痛……真的別再忍了！

作者：林奕旋 發(fā)布時間：2025-01-15 08:47 來源： 閱讀次數(shù)：454

頭痛、腰痛、肩頸痛、神經(jīng)痛……我們常常被各種疾病疼痛困擾著，甚至影響生活而不自知，還勸自己勇敢一點，忍忍就過去了。

事實上，疼痛是一種令人不快的感覺和情緒上的主觀感受，可發(fā)生在身體各個地方。它不僅僅是一種癥狀，更是一種疾病。

世界衛(wèi)生組織指出：急性疼痛是癥狀，慢性疼痛是疾病。

慢性疼痛，威脅3億居民健康

疼痛被認為是除體溫、脈搏、呼吸和血壓以外的第五大生命體征，作為評價生命存續(xù)和質(zhì)量的重要維度。

據(jù)《中國疼痛醫(yī)學(xué)發(fā)展報告（2020）》顯示，我國慢性疼痛患者超過3億人，且每年以1000萬-2000萬人的速度快速增長。慢性疼痛問題嚴(yán)峻，已悄然攀升為威脅國民健康的一大隱患，僅次于心腦血管疾病和腫瘤。

長期忍痛，后果很嚴(yán)重

公眾對慢性疼痛的了解程度普遍不高，存在許多認知誤區(qū)。例如，很多人認為疼痛不是一種疾病，忍一忍就會過去，或者擔(dān)心止疼藥有毒副作用而不愿服用，選擇默默忍痛。

但他們并不知道，這種做法會嚴(yán)重降低生活質(zhì)量，甚至對生命健康造成不良影響。長期忍受疼痛的患者可能會出現(xiàn)以下不適：

容易出現(xiàn)胃潰瘍、腸易激綜合征等胃腸疾病；

睡眠質(zhì)量受到影響，進而產(chǎn)生焦慮、恐懼等負面情緒；

靜脈血栓的發(fā)生率增加，對老年人及患有冠心病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的人群尤為不利；

使人體的抗痛系統(tǒng)閾值降低，引發(fā)痛覺超敏現(xiàn)象，使疼痛問題變得更加難以控制和緩解。

吃止痛藥，會不會上癮？

常見的鎮(zhèn)痛方法有運動、熱敷、按摩等，需要時還可以到醫(yī)院疼痛科就醫(yī)，但許多人不愿意吃止痛藥，怕“上癮”。

事實上，止痛藥的鎮(zhèn)痛效果只能維持一段時間，若不按時服藥，疼痛會影響睡眠、食欲，降低抵抗力，從而使病情有進一步發(fā)展的機會。至于有人擔(dān)心的“上癮”，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用阿片類止痛藥是安全有效的。

生活本不容易，你可以選擇更輕松一些。

專家+AI 助力無痛健康睡眠

1月11日,南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院與上合社區(qū)攜手，試點創(chuàng)建深圳市首個“基于AI的無痛與健康睡眠社區(qū)”，幫助社區(qū)的慢性疼痛患者減輕疼痛，擺脫睡眠障礙。

來自南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院的麻醉疼痛專科醫(yī)生協(xié)同全科醫(yī)學(xué)科、中醫(yī)科、生命醫(yī)學(xué)科、康復(fù)科、國際醫(yī)學(xué)部的專家，為居民帶來疼痛及相關(guān)問題的科普講座、家居康復(fù)、家居急救培訓(xùn)和各種急慢性疼痛義診。

國際知名疼痛專家、香港大學(xué)麻醉學(xué)院張志偉教授也受邀參與義診。

同時，考慮到疼痛和睡眠障礙常?；ハ嘤绊?，此次活動醫(yī)院為活動參與者免費提供國內(nèi)最新AI無感睡眠和呼吸監(jiān)測墊，通過這項最新技術(shù)了解居民夜間睡眠和呼吸情況，為居民提供更精準(zhǔn)個性化的疼痛與睡眠診療和家居康復(fù)指導(dǎo)意見，幫助居民更好了解自己的健康狀況，并提供個性化的健康管理和預(yù)警。

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