近兩年越來越多戶外運動受到年輕人的青睞，特別是徒步與爬山，已逐漸成為大家感受慢生活、欣賞自然風(fēng)光、享受自由與緩解壓力的首選運動！但一些徒步探險、爬山登高的網(wǎng)紅路線也存在著一些安全隱患，如何在確保自身安全的同時，擁抱自然、享受戶外運動帶來的樂趣？小宇的這份安全指南請收好 .

一、戶外登山、徒步安全提示

提前了解目的地的天氣狀況，若天氣不穩(wěn)定，則需避免出行。尤其遇到雷雨天氣，牢記三不要：不要攀越高峰、不要用手扶鐵質(zhì)欄桿，不要在樹下避雨。

隨時留意塌方落石、泥石流、滑坡、雪崩與路肩塌陷等警示標識。

一般來說，大多數(shù)人在超過2500米的海拔高度后，就會有一定的高原反應(yīng)，因此在攀爬時應(yīng)分步驟登山，給自己的身體一個適應(yīng)期，并且要注意及時補充水分，防止脫水。隨著海拔的升高，也要控制好攀登速度，減慢速度。

如果高原反應(yīng)較為嚴重，則應(yīng)盡快返回到海拔較低的地方，且越低越有效。這時，如有緊急救援團隊的及時支持是比較安心的，一些旅行保險則可以提供一些相應(yīng)保障，包含及時的緊急醫(yī)療運送和醫(yī)療費用報銷，尤其是身處高山、無人區(qū)的時候，如有直升機救援服務(wù)，能節(jié)約不少救援時間！

高墜和滑墜事故是登山戶外運動時較易發(fā)生的，因此爬山時需要警惕留意斜滑的山徑，濕滑的石面、泥路或布滿沙粒的硬沙地，可穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑登山徒步鞋，或攜帶登山杖前行。

若是發(fā)生滑墜事故，應(yīng)先檢查是否有扭傷、擦傷或其它傷勢，立即采取急救措施是重中之重，因為有些病癥不容易從表面觀察到。

在徒步或爬山時，盡可能地飲用自己攜帶的水，不要飲用山野間沒有經(jīng)過處理的水，以防止急性腹瀉的情況出現(xiàn)，如不慎飲用后感到身體不適，則可以讓患者飲用經(jīng)過處理的水或電解質(zhì)替代飲品。

二、出行要開心也要安心 保險來幫您！

徒步登山不僅要做好攻略，戴好防護裝備，一定要對可能存在的風(fēng)險有高度的認知，因此，越來越多的朋友在出行前選擇購買一份保險，在幫助自己消除不安感的同時，也為突發(fā)事件做好準備。常見的旅行險/旅行意外險可以覆蓋多種熱門戶外娛樂項目，如滑雪、潛水、登山、漂流等，不僅涵蓋高保額的意外醫(yī)療保障還可以為您提供緊急救援/旅行援助，旅程變更也不怕！

由于保險產(chǎn)品條款較為復(fù)雜，且每款旅行保險設(shè)計的側(cè)重點不同，需要仔細閱讀保障覆蓋地區(qū)以及除外條款，以防出現(xiàn)買了卻不賠的情況出現(xiàn)。如您想要了解更多產(chǎn)品，避免踩坑，歡迎您聯(lián)系寰宇保險代理！我們可以為您“揭秘”業(yè)內(nèi)才知道的隱藏內(nèi)容，如核保嚴苛程度、理賠速度、服務(wù)品質(zhì)等信息。

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