夏季減肥早餐食譜大全
上班族生活節(jié)奏超級(jí)快，很大一部分人群屬于不吃早餐族，這樣非常不利于健康和減肥，那么早餐吃什么減肥呢？下面小編要為大家發(fā)福利啦，教你自制三款夏季減肥早餐食譜，讓你邊吃邊享瘦。
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夏季減肥早餐食譜大全
1、水果酸奶
你所需要的材料很簡(jiǎn)單，只要一個(gè)橙子和一杯酸奶就行，做法是將橙子用榨汁機(jī)榨成汁，倒入杯子后加入酸奶攪拌均勻就可以喝了，最好是無(wú)糖酸奶啦，減肥效果一級(jí)棒，早上喝上這么一杯果汁，能幫你排出體內(nèi)多余的垃圾，讓你心情舒爽，邊喝邊享瘦。
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夏季減肥早餐食譜大全
2、花生燉牛奶
準(zhǔn)備花生100克左右，牛奶一瓶，另外準(zhǔn)備些冰糖調(diào)味，首先將花生洗干凈，放在一邊備用，將所有的材料放進(jìn)鍋內(nèi)，煮到花生爛熟為止。很多妹紙都喜歡喝花生牛奶啦，此款飲品不僅減肥，而且豐胸哦！
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夏季減肥早餐食譜大全
3、核桃松仁粟米羹
你得準(zhǔn)備核桃仁、松仁、粟米各100克，還有就是冰糖、高湯和色拉油。首先用色拉油將核桃仁、松仁一起用油炸熟。然后和高湯一起燉，這道湯口感很好，但是不能吃太多。
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