辣媽營學員對比照

2012.8月，胖頭兒子，小名：火火，順利誕生。隨著寶貝娃的降生，本人的體重也隨著日子一路飆升，完全沒有停下腳步的感腳。期間，經(jīng)歷了節(jié)食，代餐，運動，針灸，胖胖瘦瘦，終于在2019年過完年達到了巔峰，94.5KG。

開啟我的“辣媽夢”

兩年前，通過朋友的朋友圈無意間看到了人馬君的推文。本來只想看看一些關于健身的文章，了解一些健身知識。自己也鍛煉過，發(fā)現(xiàn)沒有計劃的鍛煉完全沒有頭緒。

一狠心，參加了一期人馬減脂營，可是當時娃還小，基本無法脫身，沒有很多的時間一心撲在健身上。飲食有時候也無法完全做到。到最后就放棄了。這次的體重巔峰，伴隨而來的還有高血脂，脂肪肝一系列的問題，讓我意識到，在這么放任下去，自己的身體也將會迎來各種的問題。

2019年2月13日，正式再一次的接觸人馬。這一次下定決心，一定要減掉自己這一身的脂肪，要和我的脂肪肝正式say Goodbye。

加入人馬君的改變

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開啟我的“辣媽夢”

人馬君讓我感受最驚訝的一點就在于不停的告訴你，一定要吃飽。這是我經(jīng)歷了那么多的減肥經(jīng)歷以來，感覺自己聽到最幸福的一個建議，瞬間感覺幸福滿滿。不用像以前吃代餐時，天天像躺尸一樣忍受著無力的饑餓感。

雖然剛開營，面對的就是食材的單一，感覺完全沒有選擇的余地。我將面對的是魚，蝦，雜糧，紅薯，山藥，各種各樣的綠葉菜。對于一個標準吃貨的我來說，剛開始絕對是一種煎熬。

飲食打卡

在人馬君的整整半個年頭，他改變的不止是我的體重，他更是改變了我各種的生活習慣。以前的我，就喜歡油炸的，重油重辣重口味的東西。自從進了減脂營，我從一開始的不能適應，到現(xiàn)在的習以為常。希望在以后我也能一直保持著這種自律的生活。

減脂營讓我愛上運動

不止在吃的方面改變了我，減脂營也讓我從一個完全不愛運動的人，變成了不去健身房就感覺一天之中少了點什么。讓我那張荒廢了七八年的健身卡有了用武之地。

運動打卡

當然我有時候也會有惰性，會有那么一時想偷懶的時候。但每當偷懶完，你就會開始不自覺的去運動，不自覺的給自己多加五分鐘，或者十分鐘。這也許也是一種習慣使然吧。

在經(jīng)歷了四期減脂營，從剛開始的94.5KG到現(xiàn)在的73.1KG,對我來說自己也是很大的一個挑戰(zhàn)。但是我還是覺得應該一直堅持下去。家人看到了我的改變，也不停的和我說，慢一點，不急，要慢慢減，甚至勸我先暫停。

但是就在此時我想到了我同事和我說的一句話，減肥是終身的事，既然開始了就不要停下。我會繼續(xù)努力，希望從一位胖媽媽變成兒子眼中的辣媽。

心動了怎么辦

掃碼入營呀～????

再等下午除了胖就是更胖5555?????????????????????????????

部分圖片來源于網(wǎng)絡

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