首頁(yè) 資訊美味健康又消暑！長(zhǎng)寧這家社區(qū)食堂上新啦～

美味健康又消暑！長(zhǎng)寧這家社區(qū)食堂上新啦～

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月16日 17:03

香煎檸檬鱈魚(yú)片、苦瓜翡翠肉絲、蒜泥拌茄子……虹橋街道社區(qū)綜合為老服務(wù)中心的社區(qū)食堂飄出陣陣香氣，一道道專為老年群體制作的夏季時(shí)令菜品，突出了“時(shí)令鮮材+營(yíng)養(yǎng)黃金配比”的特點(diǎn)，為轄區(qū)長(zhǎng)者奉獻(xiàn)了一場(chǎng)兼具美味與健康的消暑飲食盛宴。

上午10:30，午餐時(shí)間雖然還未到，但清涼舒爽的社區(qū)食堂里已經(jīng)坐滿了等待用餐的老人。

今天的菜單有些與眾不同，每道菜品均暗藏健康巧思。以招牌菜香煎檸檬鱈魚(yú)片為例，選用低脂高蛋白的深海鱈魚(yú)，其無(wú)肌間刺的細(xì)膩肉質(zhì)便于老人咀嚼，搭配檸檬調(diào)味，既去腥增鮮，又補(bǔ)充維生素C，被譽(yù)為“海洋營(yíng)養(yǎng)黃金”；苦瓜翡翠肉絲則實(shí)現(xiàn)了“苦甘清補(bǔ)+蛋白協(xié)同”的配比，苦瓜中的膳食纖維與瘦肉的優(yōu)質(zhì)蛋白形成“低升糖組合”，幫助糖尿病長(zhǎng)者調(diào)控餐后血糖。

此外，錦色熗椒丁以色彩繽紛的視覺(jué)效果激發(fā)大家的食欲；蒜泥拌茄子采用蒸制工藝，最大限度地保留茄子的抗氧化成分；蔥油南瓜粉糯香甜還好消化……這些素菜2—3元一份，親民價(jià)格更讓老人連贊“實(shí)惠”。

夏日不可或缺的免費(fèi)“清涼飲品”可咸可甜。翡翠絲瓜蛋湯用鮮嫩絲瓜搭配豆腐雞蛋，清爽可口；百合綠豆消暑羹精選明綠豆與甜百合慢火熬制，生津止渴。

“這次上新的菜品很有新意，不僅結(jié)合了時(shí)令，還充分考慮了健康因素。這些菜吃起來(lái)清爽不油膩，物美價(jià)廉！”阿婆爺叔們津津有味地吃著午餐，開(kāi)心地說(shuō)道。

這份夏季菜單，是虹橋街道社區(qū)綜合為老服務(wù)中心的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師精心研制的?！拔覀冡槍?duì)老年人代謝減緩、消化功能較弱等特點(diǎn)，以高蛋白、低升糖、多纖維、易吸收為框架，遵循減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼的‘三減三健’原則，通過(guò)食材寒熱平衡、營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同及烹飪火候調(diào)控，實(shí)現(xiàn)‘一缽夏鮮融健康，三餐清爽護(hù)頤年’的膳食關(guān)懷?！焙鐦蚪值郎鐓^(qū)綜合為老服務(wù)中心運(yùn)營(yíng)方負(fù)責(zé)人趙曉茜告訴記者。

在將“健康”作為烹飪菜肴的前提下，虹橋街道社區(qū)綜合為老服務(wù)中心還充分尊重老人的意愿，如蒜泥拌茄子便是居民通過(guò)前期的試吃會(huì)票選而出的“佼佼者”，被端上長(zhǎng)者餐桌。

虹橋街道相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，食堂通過(guò)定期收集老人的飲食反饋、動(dòng)態(tài)調(diào)整菜單、開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)健康講座等方式，將科學(xué)膳食理念融入日常服務(wù)，讓銀發(fā)群體在享受美味的同時(shí)，吃出健康、吃出幸福感。