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上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。 所以，上午吃水果最好，你吃對(duì)了嗎
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你好！吃水果的時(shí)間在兩餐間吃最合適的。飯前吃因?yàn)樗欠侄嘈┒绊懯秤埡罅⒓闯阅赜袝r(shí)影響所食用的一些 蛋白質(zhì) 及 微量元素 的吸收，因?yàn)樗允澄镞€沒消化還容易引起 腹脹 。祝好
您好，水果的成分主要是果糖和果膠，對(duì)于血糖的影響不是很大，但是攝入過多的話對(duì)于身體并沒有什么好處，一般來說，我們還是建議食用水果在兩餐的之間，作為加餐食用比較好，再就是要不選擇在餐前，不建議晚上進(jìn)食過多的水果
您好：水果最佳的食用時(shí)間是在兩餐之間，晚上吃水果不太好，建議平時(shí)要多吃水果，水果含有人體必需的多種 維生素 、礦物質(zhì)、 碳水化合物 、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，吃水果不但可口，并能促進(jìn)身體健康，祝健康快樂。
