導(dǎo)診丨選擇適合自己的體檢項(xiàng)目，看懂這些身體信號(hào)

年底又到體檢高峰期，不少單位又將開啟一年一度的體檢模式了，雖然每年都體檢，但你知道你該重點(diǎn)體檢哪些項(xiàng)目嗎？你真的了解自己身體的健康狀況嗎？20+20歲開始，就要開始注意觀察身體發(fā)現(xiàn)的信號(hào)，以便早期發(fā)現(xiàn)腫瘤和其他嚴(yán)重疾病。同時(shí)，還要特別注意血常規(guī)五項(xiàng)及胸部X光檢查。

女性體檢項(xiàng)目：男性體檢項(xiàng)目：①盆腔和宮頸的檢查（已婚女性，每年）①睪丸檢查（每年）②宮頸涂片檢查（已婚女性，每年）②皮膚檢查25歲后每年）③皮膚檢查（每年）③膽固醇（每年）④膽固醇檢查④肝功能檢查⑤測(cè)量血壓⑥肝功能檢查

30+

30歲開始，要密切關(guān)注血壓和血糖方面的問題，如果總覺得口渴、疲勞、體重減輕等情況，更要提高警惕。

女性體檢項(xiàng)目：男性體檢項(xiàng)目：①血壓檢查（經(jīng)常）①睪丸檢查（每年）②盆腔（已婚女性）②血壓檢查（經(jīng)常）③宮頸檢查（已婚女性，每年）③皮膚檢查④乳腺檢查（每年）④血糖檢查（每年）⑤血糖檢查（每年）⑤膽固醇檢查（每年）40+40歲開始，患癌的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，更應(yīng)該經(jīng)常檢查。每年都應(yīng)該做一次肝功能和肺部檢查。

女性體檢項(xiàng)目：男性體檢項(xiàng)目：①乳腺檢查（每年）①血糖檢查（每年）②鉬靶檢查（40歲以上建議）②心血管檢查（每5年一次）③卵巢檢查（絕經(jīng)、有家族史每3年一次）③結(jié)腸癌篩查（每2年一次）④血糖、膽固醇（每年）④前列腺檢查（排尿異常者每年一次）⑤心臟檢查（每年）⑤皮膚檢查（每年）

50+50歲開始結(jié)腸和骨密度檢查成了我們擴(kuò)展關(guān)注的對(duì)象。

女性體檢項(xiàng)目：男性體檢項(xiàng)目：①骨密度檢查（每年）①前列腺檢查（每年）②結(jié)腸癌檢查（每2年一次）②結(jié)腸癌篩查（每2年一次）③卵巢檢查（每年）③膽固醇（每年）④皮膚固醇（每年）④睪丸檢查（每年）⑤心臟檢查（每年）⑥盆腔檢查（每年）⑦宮頸檢查（每年）⑧乳腺檢查（每年）⑨血糖檢查（每年）60+60歲開始，身體一旦不是都需引起注意，同時(shí)注意進(jìn)行眼部檢查，耳部聽力損失測(cè)試。

女性體檢項(xiàng)目：男性體檢項(xiàng)目：①骨密度檢查（每年）①前列腺檢查（每年）②結(jié)腸癌篩查（每年）②結(jié)腸癌篩查（每年）③結(jié)腸鏡檢查（每2年一次）③膽固醇檢查（每年）④心臟檢查（每年）④心臟檢查（每年）⑤盆腔檢查（每年）⑥乳腺檢查（每年）以下是體檢中最基本、最主要的健康檢查項(xiàng)目，教你如何看懂這些專業(yè)指標(biāo)。

1血壓、血糖

日常養(yǎng)護(hù)知識(shí)：

1、每年測(cè)2次血壓血糖，以便早發(fā)現(xiàn)早診斷；

2、合理飲食，作息正常，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖、少吃鹽、不吸煙、不大量飲酒；

3、避免情緒緊張及容易引起焦躁的情況，保持心情愉悅。

2血常規(guī)檢查

日常養(yǎng)護(hù)知識(shí)：

1、飲食規(guī)律、多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不暴飲暴食；

2、多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類等；

3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

3尿常規(guī)檢查

日常養(yǎng)護(hù)知識(shí)：

1、慎重用藥。需在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害小的藥物；

2、防止尿路感染。不要經(jīng)常憋尿，平時(shí)需注意私處清潔，以免引起尿路感染，損傷肝臟。

3、睡眠充足。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

4血脂

日常養(yǎng)護(hù)知識(shí)：

1、控制飲食、常鍛煉、戒煙酒、少食用動(dòng)物源性脂肪；

2、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重

3、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。

5肝功能

日常養(yǎng)護(hù)知識(shí)：

1、合理膳食。合理調(diào)配膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，說補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。

3、保持心情愉悅。不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合。

6腎功能

日常養(yǎng)護(hù)知識(shí)：

1、尿酸過高要限制高嘌呤飲食，盡量減少動(dòng)物內(nèi)臟、高湯等的攝入，多飲水、多排尿、控制鈉鹽的攝入量。

2、定期進(jìn)行相關(guān)檢查定期進(jìn)行檢查。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗御外邪侵襲的能力。

注意：各個(gè)醫(yī)院由于試劑或檢驗(yàn)方法不一樣，各參考值會(huì)有所偏差，詳細(xì)請(qǐng)參考當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的具體情況。最后，體檢報(bào)告中“＋－”、“＋”、“＋＋”、“＋＋＋”是表示相關(guān)指標(biāo)的程度，分別代表可疑、輕度、中度、重度。體檢者最該關(guān)注體檢報(bào)告中的“健康建議”欄，體檢中發(fā)現(xiàn)的問題，都會(huì)匯總到這里。

如果你還有任何不懂的問題，記得點(diǎn)擊文章下方“問醫(yī)生“咨詢專業(yè)醫(yī)生哦~~~

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