孕10周，游泳運(yùn)動開啟！
雖然懷孕前三個月常被建議避免劇烈運(yùn)動，但孕十周的我還是沒能忍住，選擇了游泳作為孕期的第一項(xiàng)運(yùn)動。?♀?

孕前我有練習(xí)普拉提的習(xí)慣，但孕期只能尋求專業(yè)的孕期私教。聽說游泳是孕期最適宜的運(yùn)動，我就立馬辦了一張半年的游泳卡，準(zhǔn)備在孕期也保持這份活力。

我選擇了家附近一家五星級酒店內(nèi)的游泳池，環(huán)境非常棒！人少、水質(zhì)清澈，水溫也剛剛好。更衣室設(shè)施完備，防滑措施做得非常到位，非常適合孕婦使用。

?♀?第一次游泳，我只游了200多米，感覺并不累。之后幾天身體也沒有任何不適，讓我對游泳的適應(yīng)能力感到驚喜。雖然最近小腹偶爾會疼，但分泌物正常，可能是子宮在生長的原因，與游泳應(yīng)該沒有直接關(guān)系。

溫馨提示：孕期游泳需注意安全，選擇合適的場所和教練，確保母嬰健康。如有任何不適，請立即停止并咨詢醫(yī)生。???

孕期運(yùn)動，從游泳開始！讓我們一起保持活力，迎接新生命的到來吧！

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