今天很高興能在這里以文章形式把我的減肥故事分享給大家，在分享之前我在這里首先感謝減肥路上的貴人阿華老師，如果不是她我現(xiàn)在還是一個胖子。

關(guān)于減肥這件事，可真是太多太多年了…作為一個一貪吃就胖但卻特別嘴饞的易胖星人，忍不住來說一說。從最開始意識到自己胖的時候是高一時，第一次住校，十點(diǎn)下了晚自習(xí)還忍不住去商店買個漢堡吃，那時覺得住校太好了，家里不會管我吃多吃少，然后代價就是兩個月胖了將近二十斤。就像這樣，那時體重124斤

高中以前沒有手機(jī)可以玩自拍，所以木有照片給大家對比下了。然而高一時我并沒有覺得自己有多胖…太后知后覺了。接下來到了高二，變瘦大概是因?yàn)橐粓鐾蝗缙鋪淼募毙阅c胃炎，上吐下瀉好多天，然后很多天都不敢吃油膩的東西，我媽覺得食堂的飯可能不太好，然后就給我辦了走?！?jīng)過一場腸胃炎，每天不敢亂吃亂喝，胃好像就變小了一些，那時候每天的早飯都是老媽早上起來給我榨的豆?jié){或者米糊，做一些粗糧的小餅。中午回家時先喝兩碗湯，然后就不太餓了，吃半碗米飯。下午去學(xué)校的時候會帶一些應(yīng)季的水果還有一大盒酸奶。晚飯時間一般就拌在一起吃掉了。然后去操場走圈，有時會去跳繩～這樣一是不會吃很多二是高中學(xué)習(xí)每天都要坐很久，這樣正好可以運(yùn)動運(yùn)動。之后的高二高三基本都是這樣過來的。高三畢業(yè)時104斤，哦對，我身高是168公分，上一張高三畢業(yè)的照片

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之后終于上大學(xué)啦，再興奮之余，我又一次重復(fù)了剛上高中的悲劇。是的，在大吃大喝中，體重又一次達(dá)到了頂峰。見照片，臉都變形了，而且我那個腿!不要太粗了好吧?

大一第一次放假回家，我媽驚訝的問我你在學(xué)校吃的化肥嗎?怎么像吹氣了!m(_ _)m我表示很受傷…然后在很長一段時間我穿的都是運(yùn)動褲或者休閑褲神馬的，因?yàn)橛X得肥肥的褲子就看不出自己的腿胖了…然并卵啊。

胖就是胖啊，就像有時我問我媽…媽，這個顯瘦嗎?我媽都會直白的告訴我，瘦人怎么穿看著都瘦Σ(дlll)

然后我開始跳舞了，每天泡在舞室里面，不得不說跳舞真的會瘦啊!

然而大學(xué)胖了以后再瘦的時候也沒有再低于110過了，好吧，我對自己要求不高，看著舒服健康就好了…說減肥，節(jié)食確實(shí)來得快，比如失戀時一周沒啥食欲一天被舍友硬逼著吃兩口，一周人小了一圈，褲腰一下就肥了…但是絕對不提倡這種方法，對身體有害無益，還是堅(jiān)持運(yùn)動吧。

然后愉快的大學(xué)畢業(yè)了，從北京調(diào)來了寧夏銀川，不得不說，我的適應(yīng)能力實(shí)在太強(qiáng)了。作為一個重口味的人，銀川的飲食太對我胃口了…以至于我又一次重復(fù)了高中和大學(xué)開學(xué)時的悲劇!啊摔!原諒我的暴躁，我就是個記吃不記打的家伙…我又一次變成了醬紫

我很難過!真的很難過!正當(dāng)我為減肥不知所錯的時候，一次偶然的機(jī)會我朋友李楠楠給我推薦現(xiàn)在幫助我成功瘦下來老師，當(dāng)時我加老師的 W//信，還抱著懷疑的態(tài)度，因?yàn)橹g我嘗試太多的減肥方法，都沒有效果！加了老師的W//薪之后，我花了十幾分鐘時間，看了老師的朋友圈，越看越心動，看著一個個肥胖者已經(jīng)在老師的幫助下成功瘦下來了。我鼓起勇氣抱著最后的一絲希望發(fā)消息給老師，希望也能幫助成功瘦下來。

在交流中阿華老師詢問了我好多的問題《1.我以前有沒有使用過減肥藥？2.我的身高，體重，年齡，？3.是什么原因?qū)е路逝值模?.肥胖多長時間了，是持續(xù)的么？5.我是屬于那種肥胖？6.平時的飲食怎樣？7.睡眠質(zhì)量怎么樣？8.目前從事什么工作，平時運(yùn)動量大嗎？ 9.平時有 ，長痘，容易上火的問題嗎?10.現(xiàn)在肥胖部位主要集中在哪里呢？ 11.月經(jīng)時，月經(jīng)顏色是否發(fā)黑發(fā)暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松還是緊呢 ？等等》我都如實(shí)回答老師！

老師通過對我自身情況的了解，給我制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，三天之后我收到了老師給制定的詳細(xì)的瘦身方案：減肥食譜+膳—食，收到之后在老師指導(dǎo)下，耐心等待，我清楚的記得大概在我使用第2天早上時候，我照鏡子感覺臉瘦了一點(diǎn)，我迫不及待跑到客廳稱量一下，結(jié)果把我高興，居然瘦了4斤，我立刻拿手機(jī)向阿華老師報(bào)喜。大概一個月瘦了28斤左右，變成了這樣

去年四月份，我辦了張健身卡，開始下班去鍛煉，上操課，因?yàn)橐∩?，所以一般都晚上一杯酸奶，一個水果就解決了。然后一直在鍛煉所以也不覺得餓(因此感覺自己餓了都是閑的沒事干)，到了夏天覺得健身房有點(diǎn)熱也就懶得去了…拉著男盆友每天晚上吃完晚飯走大概七八公里的樣子，覺得消化的差不多的時候就開始跑步。有時工作日的中午還有周末去游泳。

現(xiàn)在身高169公分，體重113斤。盡管在好多追求瘦瘦的女生眼里我仍然是個胖子，但我真的覺得美食是生活的樂趣…如果是以不能這不能吃那不能吃作為減肥的代價的話，也太過于痛苦了?，F(xiàn)在該吃還是會吃，只是戒掉了一切零食，膨化食品，甜食(好在我本來就不愛吃甜的)。正常吃飯，不暴飲暴食～別太懶，有時間去跑步，游泳。能走的到的地方盡量不開車，不打車。說白了，減肥不過就是管住嘴，邁開腿。減肥好多年，只是想跟大家分享下我自己的經(jīng)驗(yàn)而已。

限于篇幅，我只能和大家分享這么多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，找到瘦身顧問老師W//信，避免一切不必要的彎路，也少受一點(diǎn)胖的折磨，因?yàn)?，曾?jīng)作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。

我的故事到這里就要結(jié)束了，我把這段寶貴的經(jīng)歷寫下來，相信有同樣遭遇的胖友一定用的上。感謝我老天讓我在生命中遇見了阿華，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來了。其實(shí)減肥并非像姐妹們想象的那么難，只要你堅(jiān)持去做，只要你找對方法，就會很快地瘦下來，重要的是在一個堅(jiān)持過程，相信很多姐妹肯定和我當(dāng)初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經(jīng)歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保準(zhǔn)你也可以瘦的美美滴！

祝所有人能夠以健康的方式瘦下來，任何減肥都不應(yīng)該以犧牲自己的健康為前提。

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