首頁(yè) 資訊我的最后一本減肥書(shū)（暢銷(xiāo)增修版）

我的最后一本減肥書(shū)（暢銷(xiāo)增修版）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 04:07

書(shū)籍封面

我的最后一本減肥書(shū)（暢銷(xiāo)增修版）

仰望尾跡云

修訂版依然定位減肥科普，在前版科學(xué)減肥理論的基礎(chǔ)上重新整理、完善、增訂，用大量實(shí)例、數(shù)據(jù)、工具為讀者提供清晰的減肥底層邏輯、可行的減肥工具/方法，和更人性化的減肥心理建設(shè)指導(dǎo)，并將書(shū)中的靈魂內(nèi)容——模塊化飲食法做了更新和補(bǔ)充。修訂版從三部分——心篇、身篇、腦篇，更完整地從心理層面—飲食/運(yùn)動(dòng)踐行層面—正確減肥認(rèn)知層面進(jìn)行論述，為讀者實(shí)現(xiàn)健康減肥保駕護(hù)航。

微信讀書(shū)推薦值

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192人點(diǎn)評(píng)

熱門(mén)劃線(xiàn)

減肥不是瘦，減肥的核心是你怎么能通過(guò)減肥，最終改變自己的食欲、口味偏好、飲食習(xí)慣，甚至心態(tài)和生活習(xí)慣，讓自己從一個(gè)胖人的狀態(tài)變成一個(gè)瘦人的狀態(tài)，然后自然而然地、舒服地保持體重。

從魚(yú)洋等 144 人劃線(xiàn)

一個(gè)人越依賴(lài)計(jì)算數(shù)據(jù)去減肥，他就可能在錯(cuò)誤減肥的道路上越走越遠(yuǎn)。

楓。等 112 人劃線(xiàn)

很多人減肥失敗，是因?yàn)閷?duì)減肥有執(zhí)念，非要給自己訂個(gè)目標(biāo)，如果達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)，就覺(jué)得失敗了，徹底放棄減肥，導(dǎo)致減肥成果付之東流。

陳彬等 108 人劃線(xiàn)

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