四方食事，不過人間一碗煙火，如果生活里有顏色，那可能是四季的煙火色，大家好，我是霸道菇涼的美食，今天推薦給大家，冬天少吃雞鴨多吃它，一周吃三次，輕松排便，暢享健康生活

一、烤紅薯片

軟糯的烤紅薯就準備好了！ 快來試試這個簡單又美味的做法吧！

食材：紅薯 2個、雞蛋 2個、玉米淀粉15克

做法：

1、將紅薯去皮切成均勻的3到5毫米厚度的片。

2、將玉米淀粉和雞蛋攪拌均勻，成為糊狀。

3、每一片紅薯都要均勻地沾上蛋糊。

4、 把紅薯片放在鋪有油紙的烤盤上。

5、預熱烤箱至180℃，然后將紅薯放入烤箱烤25分鐘。

6、出爐啦！外焦里甜的烤紅薯準備好享用啦！

喜歡甜甜的紅薯的話，一定不能錯過這個簡單又美味的做法！趕快試試吧！

二、紅薯燕麥蛋撻

來了家人們，今天分享的是紅薯燕麥蛋撻，沒想到意外的好吃

外皮酥脆，蛋撻芯鮮嫩美味，夾雜著藍莓酸酸甜甜的味道，一不小心又多炫了幾個

做法簡單，喜歡的姐妹可以去試試哦

食材：藍莓、燕麥、雞蛋、牛奶 、紅薯、

做法：

1、紅薯清洗干凈，蒸熟加熱后壓成泥，加入燕麥，白糖揉搓均勻

2、把揉好的紅薯燕麥泥捏出三角形狀，放空氣炸鍋170度烤5分鐘，烤定型

3、拿出2個雞蛋打碎，加入100毫升牛奶， 適量代糖攪拌均勻

4、把蛋液倒進紅薯燕麥皮里，170度再烤15分鐘就好了

三、無糖無油紅薯餅

誰還沒有吃過這個我真的會難過!免揉面，無糖無油的紅薯餅來啦

不需要油和糖，表皮脆脆的，里面軟糯糯甜甜的，做法巨簡單，咬一口還爆漿的紅薯餅做起來吧

食材：牛奶、紅薯、餃子皮、芝士、

做法：

1、紅薯洗干凈上鍋蒸熟，倒入100毫升牛奶搗成泥

2、餃子皮搟薄加入調好的紅薯餡，芝士全部包起來稍微壓扁，放盤里備用

3、熱鍋不放油，兩面煎微黃酥脆，就可以開吃了

四、紅薯烤牛奶

快來安排這個紅薯烤牛奶，攪一攪烤一烤就能成功，不加糖不加油也可以做出香甜嫩滑的口感哦！

做法也是超級簡單！這個季節(jié)的紅薯甜滋滋的，大人小朋友都喜歡，快快安排起來！

食材：牛奶500毫升、紅薯100克、玉米淀粉50克、蛋黃2個

做法：

1、紅薯蒸熟碾壓成泥

2、所有食材倒入鍋中攪拌均勻，開小火不停攪拌至濃稠不易滴落的狀態(tài)

3、倒入碗中，鋪保鮮膜冷藏3小時

4、冷藏定型后脫模切塊，放入空氣炸鍋中，刷上一層蛋黃液，180度15分鐘就可以搞定了

5、怕不好脫?？梢栽谕胫兴⒁稽c點油，我用的烤碗不刷油也好脫模

6、可以奶不加糖，用純牛奶也可以加一點糖

五、紅薯條

拿家里剩的幾個紅薯做個嘎嘣脆的紅薯條，真的好好吃哇

外酥里糯的紅薯條，越嚼越香，吃一口停不下，追劇來一份好合適呀

食材：紅薯、淀粉、白芝麻、

做法：

1?、150克紅薯蒸熟壓成泥，加220克面粉、70克植物油或者黃油，揉成面團

2?、放保鮮膜上搟成5毫米左右的薄片，刷層蛋黃液，撒黑白芝麻，切成條狀

3?、放入空氣炸鍋180度烤12分鐘，翻面再烤8分鐘即可～

六、炸紅薯丸子

軟糯的炸紅薯丸子這樣做真的是香迷糊了！外酥里糯，口感香甜，酥酥軟軟，一口咬下去糯嘰嘰的，味道真的絕了，

是小時候的味道，好吃到停不下來了！香甜酥脆，簡單又美味，小孩子們可喜歡吃了，一下就光盤，全家老少都喜歡吃！

食材：紅薯、糯米粉、白糖、

做法：

1、洗干凈的紅薯切成小塊蒸熟，取出后搗成泥

2、取適量糯米粉，白糖和紅薯泥揉成面團，搓成不大不小的丸子

3、起鍋熬油，油熱下鍋炸至丸子定型再翻面炸成金黃色即可撈出，開吃

無論是簡單的家常菜還是精致的美食，希望能為您的生活增添一份美好的滋味，我是霸道菇涼的美食，別忘了關注，點贊，轉發(fā)和收藏哦，也可以分享您的想法和建議留言，感謝您的支持，我們一起努力，尋找美食的魅力吧！

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