生

活

小

技

巧

5款早春養(yǎng)生粥

1.薏米紅豆粥

材料：薏米150g，紅豆100g。

功效：利水滲濕，健胃生津，祛濕益氣，春季健脾祛濕首選。

2. 芥菜豬肝粥

材料：芥菜100g、豬肝200g、少量姜絲、大米適量。

功效：補肝養(yǎng)血，和脾利水。

3. 山藥枸杞粥

材料：米100g，山藥600g，枸杞10g。

功效：補脾養(yǎng)胃，生津益肺，滋補肝腎，益精明目，特別適用于脾胃虛弱的人群。

4.萸肉粥

材料：山萸肉15g，糯米50g，紅糖適量。

功效：補益肝腎、收澀固脫，特別適用于肝腎虛所致腰膝酸痛的人群。

5.玫瑰花粥

材料：大米100g，新鮮玫瑰花適量。

功效：疏肝解郁，和血止痛。

圖源：攝圖網(wǎng)

編輯 | 李林曉

喜歡我們記得點關(guān)注↓↓↓↓

每天都會推送養(yǎng)生妙招~

健康拓展：

原來食物進入人體，是這樣變成脂肪的！

十大好谷物總結(jié)!降血壓、消炎癥的全在這→

健康生活小技巧｜身體6處發(fā)臭，不僅僅是難聞！

每日一湯 | 【菜干青欖響螺湯】開胃生津、滋陰清熱

一秒找到康康的方法

進入微信公眾號主頁

點擊“···”

“設(shè)為 星標(biāo)”

電視節(jié)目：廣東公共頻道【最緊要健康】

播出時間：每周一到周五18：25分

（記得準(zhǔn)時收看喔！）返回搜狐，查看更多