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專訪絲路挑戰(zhàn)賽上海賽區(qū)發(fā)起人劉春艷：健康生活方式布道者

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月30日 12:50

早晨5：50，夏季太陽(yáng)正在升起，而冬季卻還無(wú)黎明的跡象。不過(guò)無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)，在上海、北京、天津、青島、大連、南昌等城市，就已經(jīng)有人做完拉伸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備出發(fā)。他們雖在不同城市，卻像聽(tīng)到同一聲令響一樣開(kāi)始晨跑。

說(shuō)起550，很多人都不知道其中的含義。說(shuō)起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是每天早晨5點(diǎn)50分起來(lái)跑步。不過(guò)，這其中還有很多故事，而故事的開(kāi)始卻來(lái)自于偶然。

一場(chǎng)“意外”

劉春艷，交大安泰的EMBA學(xué)員，她就是550的創(chuàng)始人，但是很多人更習(xí)慣叫她Helen。說(shuō)起550的誕生，其實(shí)Helen自己也很難說(shuō)出其壯大的原因，因?yàn)檫@一切都可以說(shuō)是一場(chǎng)意外。

2013年，Helen在參加完第八屆玄奘之路國(guó)際商學(xué)院EMBA戈壁挑戰(zhàn)賽以后，為了延續(xù)自己參加完比賽的激情，就一直堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，于是在7月3日開(kāi)始了自己的晨跑計(jì)劃，不過(guò)與其他人晨跑不同的是，為了避開(kāi)上海的炎炎烈日，她把晨跑時(shí)間調(diào)得更早。于是每天早晨5點(diǎn)50分，在上海的世紀(jì)公園都會(huì)準(zhǔn)時(shí)地出現(xiàn)Helen的身影。

其實(shí)Helen晨跑的初衷很簡(jiǎn)單，除了是對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，就是為了讓自己能健康的面對(duì)生活和工作。Helen有一個(gè)習(xí)慣，喜歡在自己的微信朋友圈內(nèi)分享自己認(rèn)為美好的事物，于是每天早晨，她都會(huì)用手機(jī)拍很多晨跑一路上所見(jiàn)的風(fēng)景，而這一草一木就像是為她一個(gè)人擺設(shè)的一樣，因?yàn)楹芏嗳嗽谒瘔?mèng)中錯(cuò)過(guò)了這些生活的美好。但沒(méi)想到的是，她的朋友圈從一開(kāi)始的十幾個(gè)贊很快變成了成百上千個(gè)贊，很快在她微信朋友圈的誘惑下越來(lái)越多的EMBA同學(xué)校友加入到了她的晨跑行列中來(lái)。

由于很多EMBA同學(xué)校友都出現(xiàn)在了Helen的朋友圈中，550很快就在商學(xué)院圈內(nèi)有了積極反響，在Helen健康生活的理念下越來(lái)越多的商學(xué)院EMBA都加入到了550中來(lái)，并在上海除了世紀(jì)公園以外的各區(qū)跑點(diǎn)成立分隊(duì)。550黃興公園、550復(fù)興公園、550濱江大道、550閔行公園等分隊(duì)紛紛成立。同時(shí)在北京、天津、青島、大連、南昌等城市都成立城市分部。還有像海爾這樣的大型企業(yè)也在受到550晨跑文化影響后成立了企業(yè)分隊(duì)——550海爾。甚至在美國(guó)、日本、澳大利亞等海外也有EMBA同學(xué)向Helen邀旗成立海外分部。就在這樣商學(xué)院朋友圈內(nèi)的相呼應(yīng)下，550有了自己的Logo和口號(hào)——為夢(mèng)想奔跑。

以健康為本

如果說(shuō)550的誕生是創(chuàng)始人Helen的無(wú)心插柳，但在550的成長(zhǎng)過(guò)程中，她卻有意地給予了更豐富的內(nèi)涵表達(dá)。

在Helen的想法中，550不是一個(gè)跑團(tuán)，不是一個(gè)只有EMBA加入的跑團(tuán)，而是一種晨跑文化、一種健康生活方式、一種堅(jiān)持精神，她希望更多人能通過(guò)550了解到健康生活和精神生活的相互關(guān)系。每每有人問(wèn)起550是什么時(shí)，Helen都會(huì)說(shuō)550是一種理念的倡導(dǎo)，一種健康生活方式和堅(jiān)持精神理念的傳頌。

在550圈內(nèi)，聚集了企業(yè)董事長(zhǎng)、企業(yè)高管、白領(lǐng)精英，很多人都視550是一個(gè)高大上的跑團(tuán)，非EMBA人員、企業(yè)高管無(wú)法進(jìn)入。其實(shí)這都不是550的本意。在Helen的想法里，健康生活方式應(yīng)該向全民推廣，只不過(guò)能每天堅(jiān)持5：50晨跑的人依舊是對(duì)自己要求嚴(yán)格的企業(yè)家和高管。

所以，雖然550發(fā)起于商學(xué)院EMBA圈內(nèi)，但是Helen就喊出了“推動(dòng)全民健康生活方式”的口號(hào)，希望全民都加入到550晨跑中來(lái)。

為了能讓更多的人認(rèn)識(shí)到550，Helen組織550成員參加全國(guó)各個(gè)馬拉松等跑步賽事，一時(shí)間無(wú)論是在無(wú)錫馬、廈馬、北馬、蘭馬、上馬、揚(yáng)馬、蘇馬，還是在李寧10K、滴水湖健康跑、金橋8K都能看到550的身影，550的口號(hào)響徹整個(gè)賽道。

為什么要向全民倡導(dǎo)健康生活？Helen有自己的回答。在她看來(lái)，中國(guó)正在轉(zhuǎn)型，過(guò)去為了經(jīng)濟(jì)發(fā)展每個(gè)人都用幾十年的時(shí)間給社會(huì)創(chuàng)造了很多財(cái)富價(jià)值，但是也出現(xiàn)各種危機(jī)，能不能繼續(xù)奮斗在前線已經(jīng)成為了各個(gè)企業(yè)家及高管深入思考的問(wèn)題。經(jīng)濟(jì)繁榮了，過(guò)去奮斗的人當(dāng)上了董事長(zhǎng)、總經(jīng)理，新一代的生力軍也在追隨著老一代創(chuàng)業(yè)家的步伐，拖著疲憊的身軀奔忙于各種飯局，說(shuō)不定下一刻就迎來(lái)了不知所云的醫(yī)藥單。

國(guó)人需要得到警示，需要知道為成功不應(yīng)該以健康為代價(jià)。在550里經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這么一句話——健康沒(méi)了，就真的什么都沒(méi)了。

從一開(kāi)始的一個(gè)人跑，到后來(lái)的一群人跑，Helen能感覺(jué)到跑步確實(shí)是一種適合全民的一種健康運(yùn)動(dòng)方式。她希望中國(guó)能有100萬(wàn)人跟著550跑起來(lái)，甚至都能跑一場(chǎng)馬拉松賽事。

為夢(mèng)想奔跑

在550里，有很多的明星跑者。張思堅(jiān)，離自己第一次跑馬拉松時(shí)隔12年，而2014年他紐約馬拉松的名額也是一個(gè)朋友贈(zèng)送的，以他的性格，接受這份禮物只有認(rèn)真對(duì)待才能對(duì)得起別人一番心意。為了喚醒十幾年前對(duì)馬拉松的熱情，他進(jìn)入550領(lǐng)跑者訓(xùn)練營(yíng)，在訓(xùn)練營(yíng)李國(guó)強(qiáng)教授的兩個(gè)多月的細(xì)心指導(dǎo)下，他以3小時(shí)32分2秒的成績(jī)完成了2014年的紐約馬拉松全馬。

為什么這么多人會(huì)關(guān)注Helen的朋友圈，關(guān)注550，這是她一直費(fèi)解的，難道僅僅是因?yàn)榧尤?50的諸多都是高大上人士？不是，其實(shí)550還有一個(gè)特質(zhì)就是它已經(jīng)超脫了健康晨跑。

目前，上海的跑團(tuán)如雨后春筍般的涌現(xiàn)出來(lái)，各式各樣的跑團(tuán)都在拉人聚人氣，但是堅(jiān)持一年四季每天5：50晨跑，試問(wèn)有哪個(gè)跑團(tuán)可以做到？

堅(jiān)持跑步不難，但堅(jiān)持每天早晨5點(diǎn)50分起來(lái)跑步就是一種挑戰(zhàn)。而這種挑戰(zhàn)恰恰迎合了有精神追求的跑者的胃口。

也許因?yàn)橥瑯由頌橐晃籈MBA學(xué)員、一名企業(yè)高管，Helen在550的內(nèi)涵上又豐富了一層含義——“堅(jiān)持讓改變發(fā)生”。對(duì)許多事業(yè)有成的人而言，跑步已經(jīng)超脫健康運(yùn)動(dòng)的意義，而是一種堅(jiān)定毅力的鍛煉。什么是“堅(jiān)持讓改變發(fā)生”，這應(yīng)該對(duì)他們來(lái)說(shuō)最有發(fā)言權(quán)。這算是Helen在550身上又意外發(fā)現(xiàn)的一個(gè)閃光點(diǎn)，也為她解開(kāi)了550為何總是避不開(kāi)聚光燈的原因。由此“550為夢(mèng)想奔跑”成為了Helen對(duì)550最真實(shí)的詮釋和表達(dá)。

什么是夢(mèng)想？也許每個(gè)人的想法不一樣，不過(guò)在Helen看來(lái)只有經(jīng)歷了長(zhǎng)久的奮斗實(shí)現(xiàn)的才算是夢(mèng)想，也只有經(jīng)歷艱辛以后才能回味出甘甜的才是真正追逐夢(mèng)想的過(guò)程。但是在追逐夢(mèng)想的路上有兩個(gè)最不能避開(kāi)的話題——健康和堅(jiān)持。

沒(méi)有健康的就沒(méi)有了一切，更別說(shuō)夢(mèng)想；不去堅(jiān)持半路就倒下，夢(mèng)想更加遙遠(yuǎn)。這就是550對(duì)“為夢(mèng)想奔跑”的解釋，Helen用跑步向社會(huì)倡導(dǎo)了一種“簡(jiǎn)單、健康、快樂(lè)”的生活方式，本著健康的理念一同為自己的夢(mèng)想奔跑。

550的藍(lán)圖

從2013年7月3日開(kāi)始，Helen的生活一直圍繞著各種馬拉松賽事，帶動(dòng)身邊很多跑友，和熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)的企業(yè)家和高管四處參賽，在各大賽道上都能看到“550為夢(mèng)想奔跑”的旗幟。很多參賽者都在詢問(wèn)550到底什么，在經(jīng)Helen一個(gè)個(gè)親自解釋后各路跑友都非常認(rèn)同550。

隨著550內(nèi)部的壯大和社會(huì)影響力的激增，Helen希望通過(guò)舉辦賽事來(lái)推廣她的精神理念。舉辦什么樣的賽事呢？目前上海、北京、廣州、廈門、杭州等城市所舉辦的馬拉松都成個(gè)各路跑友和馬拉松愛(ài)好者所向往的賽事，550中更有一些EMBA不惜花時(shí)間和精力每天訓(xùn)練，為紐約馬拉松、柏林馬拉松備戰(zhàn)。一時(shí)間Helen開(kāi)始想，這些都是城市馬拉松，策劃一個(gè)什么樣的賽事更符合550所倡導(dǎo)的理念呢？

一天，Helen駕車從公司回家時(shí)，看到車水馬龍的上海如此擁擠，突然想到青浦或者崇明去透透氣，因?yàn)檫@兩個(gè)地方可以說(shuō)是上海有名的度假后花園。就這么一個(gè)想法讓她靈光一閃——何不讓大家跑進(jìn)鄉(xiāng)村小道，去呼吸新鮮空氣，去親臨大自然，把腳底下堅(jiān)實(shí)的水泥路換成柔軟的土壤呢？一想到這兒Helen就開(kāi)始籌劃著“鄉(xiāng)村馬拉松”。

什么是鄉(xiāng)村馬拉松？Helen整理了很多思路，馬拉松本身是一場(chǎng)有身體挑戰(zhàn)的極限運(yùn)動(dòng)，很多人開(kāi)始為馬拉松備戰(zhàn)，但是蘇馬和昆馬出現(xiàn)了參賽選手猝死的現(xiàn)象一時(shí)間為各大賽事蒙上了一層陰影。這是為參加極限運(yùn)動(dòng)的代價(jià)嗎？Helen希望跑馬愛(ài)好者能體驗(yàn)到馬拉松的挑戰(zhàn)，但是并不是為挑戰(zhàn)而挑戰(zhàn)。

鄉(xiāng)村馬拉松，一場(chǎng)親近大自然的賽事。遠(yuǎn)離城市的喧囂，跑進(jìn)田間樹(shù)林，腳底下接觸不再是堅(jiān)硬的馬路，呼吸的不再是城市循環(huán)的廢氣。跑在半面海風(fēng)的長(zhǎng)江口崇明，跑在昆山淀山湖的夕陽(yáng)之下，跑在油菜花繁盛季節(jié)的婺源，這都是浮現(xiàn)在Helen腦中關(guān)于“鄉(xiāng)村馬拉松”的畫(huà)面，最終“跑遍中國(guó)最美的100個(gè)鄉(xiāng)村”的系列賽事定格在Helen的550發(fā)展版圖上。

不為馬拉松而馬拉松，而為一種健康生活理念和堅(jiān)持精神理念的傳達(dá)，是Helen最真實(shí)的想法。

就在今年10月12日，“跑遍中國(guó)最美的100個(gè)鄉(xiāng)村”第一站在上海崇明綠華成功舉辦，雖然從籌備到舉辦只用了短短的16天，但還是引起了商學(xué)院、各大媒體乃至上海跑界的熱議和關(guān)注，很多Helen的商學(xué)院同學(xué)和校友都來(lái)到崇明，對(duì)她的鄉(xiāng)村馬拉松理念表示支持。接下來(lái)，Helen計(jì)劃用10年至20年的時(shí)間實(shí)現(xiàn)她跑遍中國(guó)最美100個(gè)鄉(xiāng)村，影響國(guó)人百萬(wàn)的夢(mèng)想。

關(guān)于550，Helen寄予了太多的希望，但是也面對(duì)了很多問(wèn)題?；顒?dòng)如何開(kāi)展、賽事如何推廣，一時(shí)間各種急于解決的問(wèn)題都擺在Helen的面前。身處EMBA圈內(nèi)，很多商學(xué)院同學(xué)校友在聽(tīng)到了Helen的暢想后都給出了支持，就像迄今為止550的兩首主題歌都是在商學(xué)院同學(xué)胡梅雄、王莎莎、王昕等人的幫助下完成的，第二首主題歌《夢(mèng)想起跑550》還請(qǐng)來(lái)2014年《中國(guó)好聲音》齊秦學(xué)員樓沁為其獻(xiàn)唱。雖然這一切都是同學(xué)之間的幫忙，但Helen在很多方面依舊是自己出資出力，在不能確定能給予各位校友最實(shí)際的回饋時(shí)，Helen都自己去解決。

雖然面臨了各種困難，但本身就倡導(dǎo)健康生活和為夢(mèng)想奔跑的550掌舵人，Helen絕不會(huì)輕言放棄她的暢想，她會(huì)竭盡自己的全力向全民推廣550的理念，讓100萬(wàn)中國(guó)人能跑起來(lái)。

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