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高考時(shí)早餐吃什么比較好

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年09月01日 04:20

高考期間,考生應(yīng)該注意以下幾方面:

1、飲食安全??忌⒁怙嬍嘲踩?,盡量避免在外用餐,不要吃外賣食品,也不要吃剩飯剩菜,生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。

2、規(guī)律作息。考生要保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜,以保證頭腦清醒,思維敏捷,以免影響復(fù)習(xí)效率及考試時(shí)的發(fā)揮。

3、交通安全??忌鷳?yīng)提前一天熟悉考場,并提前一天了解本地天氣情況,以做好應(yīng)對(duì)高溫、暴雨等惡劣天氣的措施??荚嚠?dāng)天,要留給自己充足的時(shí)間趕到考場,并注意交通安全,避免出現(xiàn)交通意外。

4、心理調(diào)節(jié)??忌捎谛睦韷毫^大,容易出現(xiàn)失眠等情況,因此要注意心理調(diào)節(jié),保持良好的自信心,還可以通過聽歡快輕松的音樂來放松心情,家長也要不斷鼓勵(lì)考生,以緩解考生的心理壓力。

5、證件、裝備齊全。考生在前往考場前,一定要注意檢查考試需要的證件(包括準(zhǔn)考證、身份證)及裝備(包括2B鉛筆、橡皮、削筆刀、黑色水筆或圓珠筆以及直尺、三角尺、圓規(guī)、量角器等繪圖工具)是否齊全,以免丟三落四,影響考試時(shí)的心情,甚至無法參加高考。

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