核心提示：如果提問大家哪個部位最容易發(fā)胖，我想絕大部分人的答案一定是肚子，甚至很多人表示自己喝水肚子贅肉也多。其實是這樣的，長期不注意控制飲食，最先胖起來的一定是肚子。

如果提問大家哪個部位最容易發(fā)胖，我想絕大部分人的答案一定是肚子，甚至很多人表示自己喝水肚子贅肉也多。其實是這樣的，長期不注意控制飲食，最先胖起來的一定是肚子。那按摩腹部可以減掉肚子上的贅肉嗎？減肚子贅肉的方法有哪些？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

按摩腹部可以減掉肚子上的贅肉嗎？

對于按摩腹部可以減掉肚子上的贅肉嗎這個問題，首先可以肯定地告訴大家，按摩腹部是可以幫助減掉肚子上的贅肉的，只要堅持下去就一定會有好的瘦肚子效果。

因為我們在按摩肚子的過程中，能夠加快局部的新陳代謝和脂肪燃燒，能夠有效改善腹部脂肪堆積的情況；另外按摩肚子也能夠刺激胃腸道蠕動加快，從而促進(jìn)糞便的排出，對瘦肚子自然也是很有幫助的。

那減肚子贅肉的方法有哪些？

（1）利用通勤時間健走

健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且是一種適合大多數(shù)人的運動。對于長期久坐的上班族來說，如果感覺自己的肚子越來越大，大家不妨在上班的時候，搭車提早1~2站下車，然后健走回公司，這樣既不會遲到，也不會氣喘吁吁的影響接下來的工作，同時也能夠很好地減肥瘦身。

（2）針對性的運動鍛煉

減肚子贅肉的方法有哪些？想要減掉肚子贅肉的話，針對性的運動鍛煉也是非常必須的，例如仰臥起坐、平板卷腹、平板支撐等，這些都是針對腹部核心肌群而展開的運動鍛煉，每天堅持做幾組針對性的腹部運動鍛煉，對減掉大肚子是非常有幫助的。

以上就是關(guān)于按摩腹部可以減掉肚子上的贅肉嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然按摩的確是可以在某種程度上幫助減去肚子的，但是也需要積極做好飲食調(diào)理、運動鍛煉等方方面面的護(hù)理，才能夠獲得更好的效果。

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