首頁資訊 9.1膽囊健康日，讓我們解鎖膽囊健康密碼，開啟“膽”定生活！

9.1膽囊健康日，讓我們解鎖膽囊健康密碼，開啟“膽”定生活！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月04日 02:48

關(guān)注

9月1日是我國的“膽囊健康日”，主題為“健康生活，‘膽’定無憂”，旨在向全社會普及膽囊健康知識，呼吁人們養(yǎng)成良好的生活、飲食、衛(wèi)生習慣，正確防治膽囊疾病、關(guān)愛膽囊健康。

認識人體“膽汁倉庫”——膽囊

膽囊是人體消化系統(tǒng)中一個形似梨狀的器官，位于肝臟下方，長約8～12厘米，容積約50毫升。雖然體積不大，卻承擔著儲存、濃縮和排放膽汁的重要功能。當我們進食時，膽囊會收縮，將儲存的膽汁通過膽總管排入十二指腸，幫助消化脂肪類食物。

膽囊發(fā)出的“求救信號”

膽囊疾病來臨時，身體會發(fā)出一些警示信號：

1.右上腹疼痛（尤其是飯后，可能放射至背部或右肩）；

2.消化不良、腹脹、惡心嘔吐；

3.黃疸（皮膚、眼白發(fā)黃，提示膽管阻塞）；

4.發(fā)熱、寒戰(zhàn)（可能伴隨感染）。

注意：部分患者可能無癥狀，體檢時才發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石或息肉。

常見膽囊疾?。翰恢皇墙Y(jié)石那么簡單

1.膽囊結(jié)石：是最常見的膽囊疾病，我國成人患病率高達10%～15%。結(jié)石形成原因復雜，與膽汁成分改變、膽囊收縮功能減弱、細菌感染等因素密切相關(guān)。長期不吃早餐、高脂飲食、肥胖、快速減肥等都是危險因素。

2.膽囊炎：通常由結(jié)石堵塞膽囊管引起，分為急性和慢性兩種。急性膽囊炎表現(xiàn)為右上腹劇烈疼痛、發(fā)熱、惡心嘔吐；慢性膽囊炎則癥狀隱匿，多為右上腹隱痛、飽脹不適。

3.膽囊息肉和膽囊癌雖然相對少見，但同樣需要引起重視。特別是大于1厘米的息肉或快速增長息肉，需要外科干預。

預防為主：健康生活方式是關(guān)鍵

1.合理膳食結(jié)構(gòu)

規(guī)律飲食：按時進食，尤其要吃早餐，避免空腹時間過長。

低脂飲食：減少動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高膽固醇食物攝入。

高纖維飲食：多食新鮮蔬菜、水果和粗糧，促進膽固醇排泄。

適量飲水：每天2000ml左右水分攝入，稀釋膽汁濃度。

2.良好生活習慣

控制體重：避免肥胖，但切忌快速減肥（超過1.5kg/周）。

適度運動：每周3～5次有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。

戒除煙酒：煙草和酒精都會影響膽汁成分和膽囊功能。

情緒管理：保持心態(tài)平和，避免長期精神緊張和壓力過大。

科學治療：微創(chuàng)保膽與切膽的精準選擇

普通外科蒲群旺主任表示：對于已患膽囊疾病的患者，湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）普通外科提供多種精準治療方案：

1.微創(chuàng)保膽取石術(shù)：適用于膽囊功能良好、無嚴重病變的結(jié)石患者。通過腹腔鏡技術(shù)取出結(jié)石而保留膽囊，既解決了病痛，又保留了器官功能，創(chuàng)傷小、恢復快。

2.腹腔鏡膽囊切除術(shù)：對于膽囊功能喪失、反復發(fā)作或存在癌變風險的病例，切除膽囊是根本解決方法。目前多采用三孔或單孔腹腔鏡技術(shù)，手術(shù)時間短、術(shù)后疼痛輕、疤痕小。

選擇何種手術(shù)方式，需要根據(jù)患者具體情況，例如年齡、癥狀、膽囊功能、結(jié)石情況等，由專業(yè)醫(yī)生進行評估后決定。

定期體檢：早發(fā)現(xiàn)早治療

在第九屆“膽囊健康日”到來之際，蒲群旺主任建議：成年人每年進行一次腹部B超檢查，這是發(fā)現(xiàn)膽囊疾病最簡便、無創(chuàng)的方法。對于已有膽囊結(jié)石但無癥狀的患者，也應定期隨訪，觀察變化。膽囊健康是整體健康的重要組成部分，需要得到應有的重視。通過健康生活方式預防膽囊疾病，通過科學態(tài)度對待膽囊治療，才能真正實現(xiàn)“膽”定無憂的健康生活。