大家好，我是大頭醫(yī)生，今天給大家介紹一下，在生活中的保持健康的小方法。大家看看，有可能會(huì)幫到你哦！

一、

1、常搓揉鼻子：能增強(qiáng)局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養(yǎng)預(yù)防感冒。

2、生吞口水：中醫(yī)師認(rèn)為這樣能滋潤五臟，人青春永駐。

3、張大嘴巴一分鐘。加速顏面血液回流，使頭腦清醒、精神振奮。

1.、踮腳尖助心臟血液順暢。

5、輕拍耳朵。耳朵和各器官的經(jīng)絡(luò)相通。經(jīng)常輕拍耳朵，對(duì)身體很大好處。

二、7種讓兒童更聰明的食物

1、生姜，激發(fā)想象力和創(chuàng)造力。

2、黃豆、菠蘿、胡蘿卜，增強(qiáng)記憶力。

3、核桃和栗子，提高思維的靈敏性。

4、洋蔥，幫助集中精力。

5、花生，提高分析能力。

6、小米，促進(jìn)睡眠。

7、糖，提高學(xué)習(xí)和工作效率。

三、解毒四杰

1、木耳，有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。

2、豬血，具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。

3、綠豆，味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。

4、蜂蜜，生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

四、橡皮筋幫剪指甲

剪指甲時(shí)指甲很容易掉滿地，如果將一支牙簽繞滿橡皮筋塞入在指甲剪刀口內(nèi)，指甲就會(huì)附著在橡皮筋上，不會(huì)掉得滿地都是了。

五、醋讓牙齒更白

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，恩，并可以除口臭。

六、冰箱存放萵苣

新鮮的萵苣吃不了就放在冰箱里。但因萵苣是時(shí)鮮菜，不多久，就發(fā)蔫并容易生“銹”。如果在需存放的萵苣下面墊1塊毛巾，萵苣就不會(huì)生“銹”了。

七、五招防咽炎秋后天氣時(shí)涼時(shí)暖，人體抵抗力下降極易引起咽炎，咽喉紅腫、充血、發(fā)干、疼痛。

預(yù)防咽炎要做到五點(diǎn)：1.加強(qiáng)鍛煉：鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體防御能力；2.注意口腔衛(wèi)生：早晚可用淡鹽水漱口；3.清淡飲食：避免吃辛辣刺激及油炸食品；4.禁煙禁酒；5.平時(shí)不要貪涼：吃冷飲太多也不行。

八、咖啡去臭味

將咖啡渣倒進(jìn)洗碗池中,用水將其沖走,可以除去排水管道中的臭氣和油膩.除焦臭味容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.

九、洗澡要適宜

有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會(huì)覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時(shí)很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會(huì)感覺冷就可以了。

十、電腦輻射

電腦開機(jī)的那段時(shí)間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機(jī)鍵，請(qǐng)站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時(shí)候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對(duì)人體的輻射就會(huì)降低很多。

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