表達(dá)情緒,如何正確表達(dá)情緒?

來源：整理 時(shí)間：2022-12-31 22:38:44 編輯：好好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

表達(dá)情緒:欣慰、快樂、甜蜜、舒適、愜意、喜歡、開朗、感恩、無(wú)憂無(wú)慮、喜悅、激動(dòng)、快樂、清爽、歡喜、驚喜,情緒長(zhǎng)時(shí)間積累下來，身體總要找個(gè)突破口發(fā)泄，否則容易憋出內(nèi)傷,生活中，有些人和事不可避免的會(huì)影響到我們自己情緒,1.真相表達(dá)出來了,我們要做的就是用正常的語(yǔ)調(diào)說出我們真實(shí)的情緒表達(dá),3.使用行為表達(dá),那么如何糾正表達(dá)情緒。

1、 表達(dá) 情緒的詞匯

表達(dá)情緒:欣慰、快樂、甜蜜、舒適、愜意、喜歡、開朗、感恩、無(wú)憂無(wú)慮、喜悅、激動(dòng)、快樂、清爽、歡喜、驚喜。憤怒:_暴怒，憤怒_燃燒，痛苦，可恨?？謶?冷_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _冷_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _冷_ _ _ _ _ _ _ _酸、酸、愁、憂、悲、痛。焦慮:坐_不安、_混亂、_焦慮、_忙碌、_心煩、焦慮。愛情:_迷戀，_沉醉，仰慕，喜歡。怨恨:憎恨，敵意，厭惡，憎惡，憎恨，憎恨，厭惡。

2、如何正確 表達(dá)自己的 情緒

生活中，有些人和事不可避免的會(huì)影響到我們自己情緒。那么如何糾正表達(dá) 情緒？1.真相表達(dá)出來了。2.注意說話的語(yǔ)氣。3.使用行為表達(dá)。我們要做的就是用正常的語(yǔ)調(diào)說出我們真實(shí)的情緒 表達(dá)。生氣就是生氣，委屈就是委屈。不要試圖隱藏它。然后心理上，他單獨(dú)攻擊自己和別人。否則接下來的走位會(huì)很隱蔽，危害更大。就像我們控制不了自己的咳嗽一樣。情緒長(zhǎng)時(shí)間積累下來，身體總要找個(gè)突破口發(fā)泄，否則容易憋出內(nèi)傷。提前冷靜下來，深呼吸，告訴自己，還有那么多美好的東西在等著我們。加油！

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