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【吃藍(lán)莓可以減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月13日 06:19

吃藍(lán)莓可以減肥嗎

2020-10-12 11:31:33 ?

吃藍(lán)莓可以減肥嗎

趙天豫 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?中日友好醫(yī)院?三甲

您好，藍(lán)莓能減肥。由于藍(lán)莓是一種很強(qiáng)的抗氧化水果，很多人都比較喜歡吃藍(lán)莓，而且藍(lán)莓還能起到飽腹感，藍(lán)莓是很好的減肥水果，而且它所含的纖維素也是比較多的。盡管藍(lán)莓能起到減肥的作用，但千萬(wàn)不要過(guò)量食用。但愿我的回答能幫到你。

2020-10-13 11:41:32

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

有一定減肥瘦身功效的藍(lán)莓汁，每天都能堅(jiān)持飲用。但不能單純依靠藍(lán)莓來(lái)減肥，要想減肥瘦身，就必須增加運(yùn)動(dòng)，每天增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，多喝水，促進(jìn)身體排汗，這樣有利于脂肪的燃燒和分解，才能達(dá)到減肥瘦身的目的，同時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食。

2020-10-13 11:41:32

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