gnc左旋肉堿據(jù)說是減肥藥？其實(shí)它只是讓你的脂肪快速搬家的保健品，通過運(yùn)動來快速減肥。下面，我們來看看gnc左旋肉堿效果怎么樣。

gnc左旋肉堿效果怎么樣

之前一直運(yùn)動，但遲遲不見體重下降，就入了這瓶高濃度的左旋肉堿，左旋肉堿號稱人體脂肪的搬運(yùn)工，我都是運(yùn)動前一小時(shí)吃，配合運(yùn)動，減肥效果很明顯，最主要的是很安全，沒有副作用，很安心。

科普：左旋肉堿，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。

gnc左旋肉堿效果怎么吃

左旋肉堿是有名的脂肪搬運(yùn)工，GNC的和國內(nèi)版本不大一樣。首先要明確這是營養(yǎng)補(bǔ)充劑，絕不是藥品。透明膠囊，充斥著滿滿的白色粉末。脂肪｛搬運(yùn)工｝，并不是說把你的脂肪｛搬出｝到身體外，而是把脂肪分成小塊，｛搬入｝到線粒體，進(jìn)而燃燒。

我一般在有氧前吃,個人吃著會比較提神，算是附帶效果。因左旋肉堿各版本不同，為防質(zhì)疑真假，特說明本品購于楓葉國愛屯CityCentreMall的GNC專賣店。

這瓶是120粒膠囊，每粒1000mg的，成人一天2次，一次2粒。國內(nèi)天貓旗艦店的是一瓶60粒片劑，每粒500mg，成人一天1次，一次1粒，飯前服用。

gnc左旋肉堿有副作用嗎

左旋肉堿是一種類氨基酸，作用是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化，一般人通過肉類可以攝入足量的肉堿，沒有必要額外補(bǔ)充。

可以這么打個比方，左旋肉堿好比是車道的寬度和數(shù)量，而運(yùn)動量是通過的車的數(shù)量和載重量，左旋肉堿對于運(yùn)動量大而體內(nèi)左旋肉堿不足的人群很有效，比如意大利國家隊(duì)就曾經(jīng)把左旋肉堿當(dāng)做訓(xùn)練補(bǔ)劑，但是妄圖只靠左旋肉堿不做運(yùn)動不合理控制飲食就減重的人清醒清醒吧，車道再寬沒有車跑也是沒用的。

以下三點(diǎn)有助于你識別正規(guī)的左旋肉堿：

1.純左旋肉堿的造價(jià)是很貴的，太便宜的就不要鬧了

2.左旋肉堿不配合運(yùn)動本身并不會有什么效果，宣傳只用吃左旋肉堿，就能短期減重很多斤的，要么虛假宣傳，要么添加了很多其他成分，比如厲害的利尿劑、禁藥、減肥藥，這些東西對身體的傷害可比多十幾斤體重大多了

3.純的左旋肉堿適量補(bǔ)充，幾乎不會有副作用，更不是禁藥，不然也不會有國際級的運(yùn)動隊(duì)選用，那些吃完就副作用明顯的左旋肉堿產(chǎn)品，一般都是添加了大量其他成分

最后，管住嘴（合理飲食）+邁開腿（科學(xué)運(yùn)動）是目前公認(rèn)的最有效的減重塑身手段，其他各種“捷徑”，都請謹(jǐn)慎對待。

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