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健康時(shí)報(bào)博客

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月16日 01:17

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　　防干眼癥30度角最好

　　健康時(shí)報(bào)博客博友看了《50歲后要查眼底》(2012年3月22日總911期2版)后咨詢：用電腦多，如何防干眼癥呢?

　　上海長征醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李由：防干眼癥要適當(dāng)休息，不要長時(shí)間盯著一個(gè)方向看。40歲以上的人，最好用雙焦點(diǎn)鏡片或在打字時(shí)，戴度數(shù)較低的眼鏡。找個(gè)適當(dāng)姿勢，使視線能保持向下約30°，這樣的角度可使頸部肌肉放松，且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，能預(yù)防干眼癥。

　　護(hù)牙牙線選扁形的

　　健康時(shí)報(bào)博客博友看了《牙齒最怕冷》(2012年4月2日總914期01版)后咨詢：請介紹些護(hù)牙的方法吧。

　　健康時(shí)報(bào)記者李桂蘭：中華口腔醫(yī)學(xué)會會長王興建議，除了餐后漱口外，每天選擇扁形的牙線，一顆一顆地剔牙，要舍得花時(shí)間。一年去口腔科兩次，有了牙石就洗牙。牙石就像水壺里的水垢，是造成牙周炎很重要的因素，因此，一旦發(fā)現(xiàn)有牙石，要盡早祛除。

　　心衰患者防便秘兩招

　　健康時(shí)報(bào)博客博友看了《護(hù)心的健康密碼》(2012年3月29日總913期02版)后咨詢：我是心衰患者，一便秘就愛犯病，怎么預(yù)防?

　　南京市中醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師黃燕：便秘常會引起焦慮和緊張，用力排便又可使心衰加重，甚至有猝死危險(xiǎn)。如有習(xí)慣性便秘，可適當(dāng)服用緩瀉劑，如每日用3克番瀉葉煎茶喝，或用百合250克、蜂蜜適量，將百合加適量清水燉成糊狀，加入蜂蜜拌勻后吃，每日一次。

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