木瓜含有胡羅卜素嗎

2025-03-15 12:03:43

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木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，含有的營養(yǎng)素之多，幾乎可在眾水果中稱王。

木瓜成分(每100克)能量：27、00千卡；蛋白質(zhì)：0.40；克碳水化合物：6、20克；脂肪：0.10 克；水分：92、20克；膳食纖維：0.80克；灰份：0.30克；胡蘿卜素：870.00微克；視黃醇當(dāng)量：145、00微克；維生素B1：0.01毫克；維生素B2：0.02毫克；煙酸：0.30毫克；維生素C：43、00毫克；維生素E：0.30毫克；鉀：18、00毫克；鈉：28、00毫克；鈣：17、00毫克；鎂：9、00毫克；鐵：0.20毫克；錳：0.05毫克；鋅：0.25毫克；銅：0.03微克；磷：12、00毫克；硒：1、80微克；所以它含胡蘿卜素。

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