喝藍(lán)莓桑葚黑枸杞水能夠滋陰、生津、補(bǔ)肝腎，還能明目、補(bǔ)血等，對身體有好處，可在咨詢中醫(yī)科醫(yī)生后飲用。但并非所有人都能喝，還需注意適量，以免對身體造成損傷。

一、有好處

1、滋陰：黑枸杞味甘性平，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)，有滋陰的作用。而藍(lán)莓性涼、味甘且酸澀，也有滋陰的作用。桑葚也能滋補(bǔ)陰血，和黑枸杞、藍(lán)莓泡水喝，能夠滋補(bǔ)陰液，改善陰液虧虛所致口干、口渴等。

2、生津：藍(lán)莓口感酸甜，能夠生津。桑葚味甘酸、性寒，也有生津的功效。兩者與黑枸杞搭配泡水，能夠滋生津液，改善津液損傷所致的口渴、心情煩躁等。

3、補(bǔ)肝腎：黑枸杞、藍(lán)莓能夠滋補(bǔ)肝腎，加上桑葚一起泡水喝，能夠補(bǔ)益肝腎，改善肝腎虧虛所致的身體無力、腰膝酸軟等不適。

4、明目：黑枸杞、藍(lán)莓能夠補(bǔ)肝腎，有明目的作用，對改善視物模糊、眼睛酸澀等癥狀有幫助。

5、補(bǔ)血：藍(lán)莓、桑葚能夠滋陰補(bǔ)血，如果機(jī)體血液虧虛而不能潤養(yǎng)身體，有頭發(fā)發(fā)白、失眠等不適，可以用藍(lán)莓、黑枸杞、桑葚泡水喝。

二、有損傷

如果喝過多藍(lán)莓桑葚黑枸杞水，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，甚至引起腹脹、腹痛等不適。且桑葚、藍(lán)莓性寒涼，吃太多容易誘發(fā)或加重脾胃虛寒，不利于身體健康。

藍(lán)莓桑葚黑枸杞水雖對身體有好處，但平常飲用還是要多注意，切勿過量，如有不適癥狀需及時就醫(yī)。

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