減肥
多學科整合門診
2025年全國兩會上
國家衛(wèi)健委提出
實施體重管理年三年行動的消息……
這回真的要 瘦了嗎？
必須響應國家號召！
福州市中醫(yī)院
“減肥多學科整合門診”
針藥結(jié)合，科學減重，拒絕三高
很多時候，人們感覺自己胖，并非真的肥胖。體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的常用標準。其計算公式為 BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2。在我國，健康成年人的 BMI 正常范圍處于 18.5 至 24 之間；BMI 在 24 至 28 區(qū)間的，被定義為超重；數(shù)值達到或超過 28，則屬于肥胖范疇。
肥胖又進一步依據(jù) BMI 分為輕度、中度、重度以及極重度肥胖。當脂肪在腹部過度蓄積時，就形成了中心型肥胖，該情況可通過腰圍直接判定。
肥胖不僅影響形體美觀，更是多種慢性疾病的重要危險因素。如糖尿病、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病以及某些癌癥等，都與超重和肥胖密切相關(guān)。與此同時，肥胖還會對心理健康和生活質(zhì)量造成負面影響，甚至增加醫(yī)療支出與社會經(jīng)濟負擔。
福州市中醫(yī)院積極響應國家號召，充分發(fā)揮 中醫(yī)藥特色優(yōu)勢，正式開設 減肥多學科整合門診。
該門診整合內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科、針灸科等多學科資源，致力于為肥胖患者提供全面、專業(yè)、個性化的體重管理方案。
中醫(yī)特色療法
內(nèi)外兼修巧減重
1.中藥調(diào)理
中醫(yī)認為，肥胖多由脾虛不運、氣虛不攝、聚濕成痰等原因引起。健康教 “瘦” 門診的中醫(yī)師會根據(jù)患者的具體體質(zhì)，辨證施治，開具中藥方劑，通過調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、消化吸收和脂肪代謝等功能，達到健康減重的目的。同時，還會為患者提供食療藥膳建議，幫助患者在日常生活中通過飲食調(diào)理，輔助減重。
2.針刺療法
在中醫(yī)基本理論指導下，通過辨證論治，針刺相關(guān)穴位，調(diào)整機體陰陽恢復其平衡狀態(tài)，如針刺天樞、大橫、中脘、帶脈、陰陵泉、豐隆等穴位，達到減肥效果。
3.穴位埋線
在特定穴位埋入可吸收外科縫線，線體在吸收過程中持續(xù)刺激穴位，提升代謝功能，達到減肥目的。
4.耳穴埋豆
在耳部的特定穴位（如神門穴、內(nèi)分泌等）用王不留行籽或撳針貼壓，通過刺激耳穴來調(diào)節(jié)胃腸功能和抑制食欲。
5.電針療法
電針是通過在針刺穴位的基礎上，連接電針儀，利用電流刺激穴位來增強針灸效果。
6.溫針灸法
溫針灸是將針刺與艾灸相結(jié)合的一種方法，通過溫熱刺激來調(diào)節(jié)身體機能，增強人體化痰排濕功能，達到減肥效果。
個性化飲食運動指導
養(yǎng)成健康生活方式
1. 優(yōu)選食物，合理搭配
主食方面，鼓勵以全谷物為主，如燕麥、糙米、全麥面包等，適當增加粗糧并減少精白米面攝入。
新鮮蔬果也是減重飲食的重要組成部分， 可將它們當作主食替代部分精米面）的攝入，但要注意減少高糖水果（如榴蓮、荔枝、龍眼等）及高淀粉含量蔬菜（如土豆、紅薯、山藥等）。
蛋白質(zhì)來源優(yōu)先選擇脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮雞胸肉、魚蝦等。
奶類優(yōu)先選擇低脂或脫脂奶類。
2. 少選高能量食物，控制油鹽糖酒
減重期間應少吃油炸食品、含糖烘焙糕點、糖果、肥肉等高能量食物。
減重期間飲食清淡，每日食鹽攝入量不超過5g，烹調(diào)油不超過20~25g，添加糖的攝入量最好控制在25g以下。
減重期間應嚴格限制飲酒。每克酒精可產(chǎn)生約7kcal能量，遠高于同質(zhì)量的碳水化合物和蛋白質(zhì)產(chǎn)生的能量值。
3.定時定量，規(guī)律進餐
重視早餐，不漏餐，晚餐建議在17:00～19:00進食，不宜夜宵，但可適量飲水。
飲食應有節(jié)制、科學搭配，不暴飲暴食，控制飲料攝入量。
按照“蔬菜一肉類一主食”的順序進餐，有助于減少高能量食物的進食量。且 細嚼慢咽， 減緩進餐速度，可幫助減少總食量，增加飽腹感。
4.保證睡眠，促進代謝
經(jīng)常熬夜、睡眠不足、作息無規(guī)律，可引起內(nèi)分泌紊亂，脂肪代謝異常，導致“過勞肥”，肥胖患者應按晝夜生物節(jié)律，保證每日7小時左右的睡眠時間。
8.邁開腿，動起來
身體活動不足或缺乏以及久坐的靜態(tài)生活方式是肥胖發(fā)生的重要原因，肥胖患者減重的運動原則是中低強度有氧運動為主，抗阻運動為輔，每周進行150~300分鐘，中等強度的有氧運動每周5~7天，至少隔天運動1次，抗阻運動每周2~3天，隔天1次，每次10~20分鐘，每周通過運動消耗能量2000kcal或以上。
全程跟蹤隨訪
保障減重效果
為確?；颊吣軌蜷L期堅持健康的生活方式，實現(xiàn)理想的減重目標， 減肥多學科整合門診為每位患者建立詳細的健康檔案，進行全程跟蹤隨訪。醫(yī)護人員會定期與患者溝通，了解患者的減重進展和生活中遇到的問題，及時調(diào)整治療方案和生活指導建議。
同時，通過線上飲食運動打卡、線下門診隨訪等方式，給予患者持續(xù)的支持和鼓勵，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習慣，維持減重效果，預防體重反彈。
門診時間
每周五14:30-17:30
診療范疇
? 涵蓋評估肥胖程度，依 BMI、腰圍等判斷胖瘦類型。
? 提供科學減重方案，含飲食、運動指導。
? 運用中醫(yī)中藥、針灸等手段，調(diào)節(jié)代謝、內(nèi)分泌，助力安全、健康減重 。
預約方式
“福州市中醫(yī)院”微信小程序：
預約掛號--鼓樓院區(qū)--多學科門診--減肥多學科整合門診
電話咨詢：
門診團隊
陳嬌鳳
福建省針灸學會常務理事
針灸科科主任
主任醫(yī)師、教授
福建省針灸學會婦科分會委員
福建中醫(yī)藥大學針灸專業(yè)碩士研究生導師
福建省第二批基層老中醫(yī)藥專家?guī)煶袔街笇Ю蠋?/p>
福州市針灸學會副會長
臨床專長：面癱、失眠、耳鳴、肥胖、胃腸病、月經(jīng)病、蕁麻疹、痤瘡、鼻炎、咽炎等治療。
仲 宇
臨床營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師
臨床專長：神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷和中西醫(yī)治療，在中醫(yī)治療外感病、脾胃病、失眠、慢性疲勞等方面有豐富經(jīng)驗。
朱榮強
內(nèi)分泌科 副主任醫(yī)師
臨床專長：糖尿病及并病發(fā)癥，甲狀腺相關(guān)疾病等內(nèi)分泌系統(tǒng)中醫(yī)內(nèi)科疑難癥診治。
肥胖非頑疾
減重正當時
依專業(yè)指引
幫助健康蛻變
重塑美好體態(tài)
本文由減肥多學科整合門診供稿，宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部綜合編輯。
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