早已來到露腿的時(shí)節(jié)，看見滿大街的修長美腿，再低下頭看一下自身的短粗腿，一瞬間被限時(shí)秒殺。要想讓男生側(cè)目地大美腿？今日，網(wǎng)編給大伙兒強(qiáng)烈推薦5個(gè)減大腿更快最有效的瑜伽體式，給你輕輕松松道別大粗腿，秀出蜜腿熱辣整個(gè)夏天。
側(cè)體拉申式瑜伽健身，訓(xùn)練這一瑜伽體式能夠合理拉申側(cè)腰及腿部全身肌肉，降低腹部的人體脂肪，另外營造修長的腿部線框。姿勢(shì)溶解以下：
1）平躺著，外伸兩手，把手心向下放到腦殼后邊；
2）依靠腿部和屁股的能量，漸漸地推動(dòng)全部身體往上伸出，展現(xiàn)一個(gè)半圓型的情況。
前屈伸式瑜伽健身，前伸式就好像反方向的斜板式，其益處除開能夠清除后背人體脂肪，使后背均勻緊實(shí)，并且針對(duì)瘦小腿，美化腿部線框也很有協(xié)助。
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