高血脂患者可以適量食用柚子皮，但需注意烹飪方式及藥物相互作用。柚子皮富含膳食纖維、抗氧化成分和類黃酮物質，對調節(jié)血脂有一定輔助作用，但直接食用口感苦澀，建議煮熟或加工后攝入。需特別警惕的是，柚子皮中的呋喃香豆素成分可能影響他汀類降脂藥代謝，服藥期間應避免大量食用。

柚子皮中纖維含量較高（約3-4g/100g），可減少腸道對膽固醇的吸收，促進膽汁酸排泄，間接幫助降低低密度脂蛋白膽固醇

（LDL-C）。

含柚皮苷、檸檬苦素等生物活性物質，具有抗炎、清除自由基的作用，可能減輕血管內皮氧化損傷，改善脂質代謝異常。

新鮮柚子皮熱量低于果肉（約38kcal/100g），適合作為高纖維、低熱量的膳食補充。

柚子皮與葡萄柚含有相似的呋喃香豆素，可能抑制肝臟CYP3A4酶活性，影響阿托伐他汀

、辛伐他汀

等藥物的代謝，導致血藥濃度升高，增加肌肉疼痛、肝損傷等副作用風險。服藥期間需遵醫(yī)囑控制攝入量。

每日攝入不超過50g（生重），每周2-3次為宜。糖尿病

或胃酸過多

者需謹慎，可能引發(fā)胃腸不適。

避免腌制或糖漬的加工制品（如柚子糖），以防隱形糖分和鈉攝入超標。

僅靠柚子皮無法有效降血脂，需結合：

若無法接受柚子皮口感，可選擇燕麥、魔芋、綠葉蔬菜等更易攝入的高纖維食物。

研究表明，連續(xù)8周每天攝入15g柑橘類果皮提取物，可使總膽固醇降低5-8%（《Food & Function》2021），但該數(shù)據(jù)基于特定提取物濃度，日常飲食效果相對有限。建議將柚子皮作為健康飲食的組成部分，而非治療手段。

相關知識

高血脂能吃柚子皮嗎
高血脂能吃橙子和柚子嗎？
高血脂能吃柚子嗎女性？
高血脂能多吃柚子嗎好嗎？
柚子熱量高嗎減肥可以吃嗎 減肥能吃柚子嗎
血壓低的人能吃柚子嗎
揭秘高血壓能吃葡萄柚嗎
柚子降血脂嗎
柚子皮能吃嗎有什么好處
減肥能吃柚子嗎

網(wǎng)址: 高血脂能吃柚子皮嗎 http://www.gysdgmq.cn/newsview1867683.html