很多女性都非常關注水果減肥法，想要知道哪些水果減肥食譜能夠幫助我們成功的減肥瘦身。所以今天小編就為大家介紹八款水果減肥食譜，讓大家能夠吃出苗條的身材。這八款減肥食譜都很簡單，但是功效非常的顯著，愛美的女性，一定要嘗試一下哦!

　　酒釀葡萄羹

　　材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花、芝麻、淀粉適量。

　　做法：把葡萄洗凈，順長切開，剔籽去皮，與白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加清水，搓勻，在案板上切成小方塊，風干。

　　鍋上火，加水煮沸，放白糖，攪勻，撇掉浮沫，再放白糖，用淀粉勾芡，加入米酒，煮沸，放小方塊煮熟，撈出撒上櫻桃，待葡萄、櫻桃浮在羹面上時，出鍋裝入湯碗。

　　藥用：佐餐飲，用量隨意。

　　說明：這款食譜必須強調的就是它的口感哦!這款食譜不僅具有濃郁的香氣，還能給我們帶來非常美妙的口感。而且常吃這款食譜能夠幫助我們消脂瘦身，同時還能幫助我們改善自身的健康狀況。因而是非常適合女性的一款食譜哦!

　　鮮葡萄汁

　　材料：新鮮葡萄100克，白糖適量。

　　做法：把葡萄洗凈去梗，拿清潔紗布包緊后擠汁，加入白糖調勻即可。

　　藥用：一天分3次喝完。

　　說明：有和中健胃、增進食欲、填饑健身之功效。

　　拔絲葡萄

　　材料：葡萄250克，雞蛋3個，淀粉、面粉、白糖適量，花生油500毫升。

　　做法：葡萄洗凈，加開水略燙后取出，剝皮剔籽，蘸上面粉;把雞蛋清打入碗中，把葡萄沾上蛋糊，放入油鍋炸，呈淺黃色時倒進漏勺瀝油。鍋上火，加水、白糖，熬到糖變色拉出絲時，倒入葡萄，攪勻，起鍋裝進抹上一層芝麻油的盤中。

　　藥用：加涼開水食用。

　　說明：有補氣血、強筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

　　秋梨綠茶飲

　　材料：秋梨1個，綠茶3克。

　　做法：把梨洗凈，切成片。把1/2個梨片與茶葉放在杯中，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。

　　說明：這款食譜主要使用的就是梨以及綠茶，而這兩者對于清熱化痰都有著非常顯著的功效，能夠幫助我們促進消化系統(tǒng)的功能，提升新陳代謝的速度。而這不僅對于減肥瘦身很有幫助，也能夠幫助我們改善健康狀況哦!

　　藥用：成人每天2次，每次1劑，連用10天。

　　建議：脾胃虛寒、腹瀉者忌用。

　　金糕拌梨絲

　　材料：鴨梨2個，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。

　　做法：鴨梨去皮、切絲放入水碗中，蒸10分鐘，放在盤中擺放整齊;把金糕切成絲放在梨絲上，撒上白糖、蜂蜜。

　　說明：這款食譜不管是作為主食之一，還是作為零食，都是非常不錯的選擇。而且它對于我們的減肥工作來說，能夠提供很大幫助，這是因為這款食譜具有健胃潤肺、消食降壓。而且常吃這款食譜對于健康也很好益處，尤其是對于肝炎的患者能夠起到治療的作用哦!

　　建議：糖尿病者忌食。

　　葡萄藕地蜜汁

　　材料：鮮葡萄、鮮藕、鮮生地皆適量，蜂蜜500毫升。

　　做法：將前三種材料搗爛取汁3000毫升，加入蜂蜜調勻。

　　藥用：每次服200毫升，一天服3次。

　　說明：利尿消腫、通淋之功效。

　　雪梨羅漢果湯

　　材料：梨1個，羅漢果半個。

　　做法：梨洗凈切塊，與羅漢果加水同煮20分鐘。

　　藥用：喝湯。

　　說明：生津潤燥、清熱化痰、利尿消脂;對肥胖癥有療效。

　　雪梨荸薺豬瘦肉湯

　　材料：雪梨2個，荸薺100克，豬瘦肉100克。

　　做法：將配料洗凈切片，水煮，加少量食鹽調味。

　　藥用：吃肉喝湯，1天內服完。

　　說明：滋補肝腎、清熱潤肺、減肥美容之療效。

　　結語：女性減肥最好最有效的方法就是飲食減肥法啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的歡迎，輕松享受美食的同時就能達到很好的瘦身效果呢!小編介紹的這些水果減肥的食譜你們都記住了嗎，平時也可以分享給身邊的好朋友們哦!

相關知識

水果減肥食譜 八款減肥食譜輕松瘦身
不用節(jié)食即可輕松瘦身 八款素食減肥食譜
八款自制減肥食譜輕松減肉
八款蜂蜜減肥食譜 一周輕松狂瘦15斤
六款減肥食譜幫你輕松瘦身
4款腹部減肥食譜 輕松瘦腹
紅豆減肥食譜 四款紅豆減肥食譜教你輕松瘦
4款水果減肥食譜 輕松吃出模特身材
減肥食譜 輕松吃著瘦
【八款蜂蜜減肥食譜 一周輕松狂瘦15斤】

網址: 水果減肥食譜 八款減肥食譜輕松瘦身 http://www.gysdgmq.cn/newsview1871712.html