吃什么才能健康減肥呢？當(dāng)然是低熱量的食物。不過現(xiàn)在又有新的熱量計算方法——棒點值法。棒點值是指包含了食物中熱量、脂肪和纖維素的總含量，這個數(shù)值直觀地反映出該食物對體重的影響。相同重量的食物，單位棒點值越高，越容易讓你發(fā)胖，單位棒點值越低，越不容易讓你吃胖。小編推薦一些低棒點值的減肥食物，讓大家能輕松控制食物的棒點值。

　　1.無骨無皮雞胸肉

　　雞肉可以與家里有的幾乎任何食物搭配?？倦u肉可用來做三明治，加上咖喱與孜然的雞肉可用來做泰式烤肉或干脆用雞肉做色拉?？傊阌猩锨ХN的選擇。密封好的冷凍雞肉可以在冰箱內(nèi)保存高達(dá)六個月，而且可以快速地幫你補(bǔ)充低脂蛋白。

　　份量大?。?00克熟無骨無皮雞胸肉